Poweryoga Highlights

Das dynamische Muskeltraining mit Yoga – 7 Übungen für richtig viel Power

Veröffentlicht am 22.04.2022, 06:00 Uhr von

Starte mit voller Kraft in den Frühling! Dieses dynamische Muskeltraining verhilft dir zu richtig viel Power – dabei stärkst du nicht nur deine Muskel- sondern auch deine Willenskraft. Die Übungen sind Variationen klassischer Asanas, die dynamisch ausgeführt werden. Du kannst sie als morgendliches Training ausführen oder als Vorbereitung für deine Yoga-Praxis.

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Aktive Pause – Warum sitzen so gefährlich und Yoga so ein guter Ausgleich ist

Veröffentlicht am 29.07.2018, 08:37 Uhr von

Der Büroalltag, dem die meisten Menschen unserer Gesellschaft nicht entfliehen können, birgt Risiken für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Das wissen wir längst. Aber warum genau ist das lange Sitzen so gefährlich und was kann man dagegen tun?

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