YVS315 â Stress Modell, LebensstilverĂ€nderung, Tiefenentspannungstechniken – StressbewĂ€ltigung A
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Dieses ist die 1. Folge aus der Reihe Stress-Management â in 9 Teilen. Im Teil A wiederholt Sukadev das Stress-Modell und erlĂ€utert die Stress-Reaktion und das Stress-Syndrom. Er geht auf Themen wie StressbewĂ€ltigung durch LebensstilverĂ€nderung, Entspannung sowie auf Entspannungsreaktionen ein. DarĂŒber hinaus zeigt er verschiedene Tiefenentspannungstechniken auf: AT, PMR, Bodyscan, Phantasiereise, die klassische Yoga Tiefenentspannung und erklĂ€rt in diesem Zusammenhang auch die phsysiologischen Muskelentspannungsgesetze. Weiterlesen âŠ