Surya Namaskara Highlights

Surya Namaskara – Der Sonnengruß – mehr als eine Aufwärmübung?

Veröffentlicht am 07.10.2017, 08:32 Uhr von

Der Sonnengruß stellt Yoga-Neulinge oft vor eine große Herausforderung. Später in der Yogapraxis wird er nicht selten zum Automatismus, da so gut wie jede Yogastunde mit dieser Aufwärmübung beginnt.

Es scheint, dass einigen Yogis der Sonnengruß schon fast langweilig geworden ist. Ich habe schon oft erlebt, dass der Sonnengruß auf Autopilot und in geistiger Abwesenheit ausgeführt wird, oder dass Stellungen und Übergänge unachtsam ausgeführt werden.

Und sogar Yogalehrer sagen den Sonnengruß manchmal gelangweilt an oder peitschen ihre Schüler in einem wahnsinnigen Tempo durch die Übungen, in dem Glauben, sie würden dann schneller warm werden.

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