Unterstützte halbe Heuschrecke Highlights

Unterstützte halbe Heuschrecke – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 26.07.2021, 15:00 Uhr von
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Lerne in diesem Audio von Sukadev die unterstützte halbe Heuschrecke (Shalabhasana), die 7. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Wie auch bei der Kobra wird der Druck auf den Bauch intensiviert und gleichzeitig die Rückenmuskeln gestärkt. Weiterlesen …