Asana Lexikon Highlights

Drehung im Liegen | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 16.05.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung “Drehung im Liegen” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Dynamischer Welpe | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 09.05.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung “Dynamischer Welpe” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Einbein Pflug | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 02.05.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung “Einbein Pflug” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Ellbogenstand – Skorpion beziehungsweise Kopfstand Vorübung | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 25.04.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung “Ellbogenstand – Skorpion beziehungsweise Kopfstand Vorübung” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Das Asana-Lexikon von A bis Z – ausführlich, verständlich und anschaulich

Veröffentlicht am 25.04.2022, 06:00 Uhr von

Das große Yoga Vidya Asana-Lexikon gibt dir nicht nur einen tieferen Einblick in die körperlichen, energetischen und geistigen Wirkungen der verschiedenen Asanas, sondern auch konkrete Anleitungen zur Durchführung der Yoga-Stellungen, Hilfestellungen und Ideen für Variationen. Lass dich inspirieren!

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Erweiterte Dreieckshaltung | Gedehnte Dreiecksstellung | Utthita Trikonasana | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 18.04.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung “Utthita Trikonasana” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Das Dreieck (Trikonasana) ist die 12. und damit die letzte Asana der Yoga Vidya Grundreihe. Trikonasana folgt nach der stehenden Vorwärtsbeuge (Padahastasana). Danach kommt schon die Tiefenentspannung.

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Faule Katze | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 11.04.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung “Faule Katze” (Majariasana) aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! In der Yoga Vidya Reihe übt man Majariasana nach oder statt der Heuschrecke.

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Fisch mit gekreuzten Beinen | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 04.04.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Willst du deine Hüftflexibilität fördern? Sukadev erklärt in diesem Podcast den Fisch mit gekreuzten Beinen und Matilda macht die Asana vor. Praktiziere doch gleich mit!

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Fisch Stellung auf dem Hinterkopf | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 28.03.2022, 15:00 Uhr von
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Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung “Fisch Stellung auf dem Hinterkopf” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Flankendehnung | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 21.03.2022, 15:00 Uhr von
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Sukadev erklärt dir in diesem Audio die Übung “Flankendehnung” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Fliegende Eidechse | Uttana Prasithasana | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 14.03.2022, 15:00 Uhr von
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Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung “Fliegende Eidechse – Uttana Prasithasana” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Fliegender Hund | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 07.03.2022, 15:00 Uhr von
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Willst du wissen welche Asana besonders die Oberarm- und Schultermuskeln stärkt? Darüber spricht Sukadev in diesem Audiopodcast und Mahesh macht die Übung vor. Praktiziere doch gleich mit!

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Flunder | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 28.02.2022, 15:00 Uhr von
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Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung “Flunder” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Fuß Kopf Stellung im Sitzen | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 21.02.2022, 15:00 Uhr von
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Willst du wissen, welche Yoga Stellung besonders deine Flexibilität im Hüftbereich trainiert? In diesem Audiopodcast spricht Sukadev über die Fuß Kopf Stellung im Sitzen und Archana macht die Asana vor. Praktiziere doch gleich mit!

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Fuß zu Hand Haltung im Stehen | Padahastasana | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 14.02.2022, 15:00 Uhr von
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Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung “Fuß zu Hand Haltung im Stehen – Padahastasana” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Fuß zum Kopf Pose im Stehen | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 07.02.2022, 15:00 Uhr von
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Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung “Fuß zum Kopf Pose im Stehen” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Fußkuss Pose im Stehen | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 31.01.2022, 15:00 Uhr von
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Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung “Fußkuss Pose im Stehen” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Galoppierendes Pferd | Mukta Hasta Merudandasana | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 24.01.2022, 15:00 Uhr von
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Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung “Galoppierendes Pferd – Mukta Hasta Merudandasana” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Ganze Heuschrecke | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 17.01.2022, 15:00 Uhr von
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Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung “Ganze Heuschrecke” (Shalabhasana) aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Die Heuschrecke ist die 7. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Wie auch bei der Kobra wird der Druck auf den Bauch intensiviert und gleichzeitig die Rückenmuskeln gestärkt.

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Ganze Kobra | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 10.01.2022, 15:00 Uhr von
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Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung “Ganze Kobra” (Bhujangasana) aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Die Kobra ist die 6. Position der Yoga Vidya Grundreihe und wird im Rahmen der Rückbeugen geübt. Sie ist energetisch sehr aktivierend und gibt dir das Gefühl von Freiheit und Offenheit.

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