Flexibilitätstraining Highlights

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Yoga ist ein hervorragender Weg, um seine Flexibilität zu erhalten bzw. weiter auszubauen – neben den vielen anderen positiven Wirkungen. Warum ist es überhaupt gut flexibel zu sein? Wie müsstest du deine Yogastunden gestalten, um flexibler zu sein? Warum ist Yoga so wirkungsvoll in Richtung Flexibilität? Hierüber spricht Sukadev in der 4. Folge der Reihe „Yoga und Sport“. Weiterlesen …

Wie ist ein optimaler Trainingsreiz, um flexibler zu werden? Was hat das mit Yoga zu tun? Sukadev vertritt die These, dass uraltes Hatha Yoga den modernsten Erkenntnissen der Sportmedizin bzgl. Flexibilitätstraining genügt.

Mitschnitt eines Teiles eines Workshops während einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg im Juli 2011. Weitere Infos unter www.yoga-vidya.de