schlank Highlights

Yoga kann schlank machen. Klingt toll – nur muss man dafür täglich drei Stunden Asanas halten. Oder?

Oder nicht. Es gibt da nämlich ein paar Tricks und Kniffe, mit denen man auch ganz gezielt Muskeln aufbauen, den Stoffwechsel ankurbeln und den Appetit zügeln kann. Und das dann auch noch mit viel Spaß und intensiver Körpererfahrung.

Wer also pünktlich zum Sommer seine Körperlinien in Schuss bringen will und Lust hat auf neuen Schwung in der Yoga Praxis, der hat hat jetzt noch die Möglichkeit, sich für das passende Seminar vom27. bis 29. Mai anzumelden:

Yoga für gute Kondition und einen schlanken

• trinke viel, besonders empfehlenswert ist Ayurveda-Wasser (ca. 10min lang gekochtes Wasser), es durchschwemmt den Körper leichter
• nimm vermehrt Frischkost zu Dir, jedoch vermeide rohes Obst mit anderen Nahrungsmitteln zu mischen (das macht den Nahrungsbrei sauer und schwer)
• trenne kohlenhydratiges Essen wie Brot von sehr Eiweißhaltigen wie Käse (beides zusammen ist laut Ayurveda schwer verdaulich und setzt an)
• Honig als Süßungsmittel (Honig wirkt im Gegensatz zu anderen Süßungsmitteln gewebereduzierend;, du kannst auch weitere alternative Süßungsmittel verwenden wie Fruchtdicksäfte, Agavendicksaft, Ahornsirup, Fruchtzucker (die Süße aus der Frucht wird vom Körper gleichmäßiger verstoffwechselt als Weißzucker und setzt weniger an)
• als Fette verwende hochwertige