Es gibt ’Yoga über 50’ und es gibt Seniorenyoga. Doch wo ist der Unterschied? Ein möglicher Weg, das zu erfahren, ist, den Übungsleiterlehrgang Seniorenyoga von Kavita zu besuchen. Neben den Grundlagen, wie sich die Physiognomie im Alter verändert und welche Asanas sich mit welchen körperlichen Einschränkungen wie ausführen lassen, lehrt Kavita, wie sich die Yogaangebote mit fortgeschrittener Lebenszeit staffeln lassen. Weiterlesen …
Der Herbst des Lebens kann golden sein – wenn der Körper vital bleibt.
Dafür kann man etwas tun – so wie die 20 Menschen, die sich Donnerstagabend zum Yoga über 50 einfinden. Zwar sind sie keine zwanzig mehr, aber agil! Was den Yoga für sie attraktiv macht: Asanas wirken nicht nur Gelenksteifigkeit entgegen sondern auch vielen anderen Altersproblemen wie Kreislaufstörungen, Verstopfungen oder Arthrose. Trainigseffekte, die man über den wohlbedachten Wechsel aus An- und Entspannung im Rhythmus des Atems bewirkt und nicht etwa über Auspowern.
Was aber ist an Yoga über 50 anders? Geübt wird 75 Minuten statt der sonst üblichen
