Die Yoga Asana “Die Katze” hilft dir und deinem Rücken zu Entspannung, Dehnung und Stärkung. Du kannst sie immer wieder zwischendurch üben, am besten täglich. In diesem Video siehst du Amba aus dem Yoga Vidya Center Darmstadt, wie sie die Katze übt. Sukadev leitet die Übung an und erläutert und kommentiert die Asana und ihre Wirkungen.
Amba und Maitreya singen im Rahmen der Geburtstagsfeierlichkeiten anläßlich zu Sukadev‘s 50. Geburtstag das MantraKrishna Krishna Mahayogin – möchtest du diesen Kirtan spontan mitsingen, kennst aber noch nicht den Text, so sei dir hier geholfen:
Krishna Krishna Mahāyogin Bhaktānām Abhayamkara Govinda Paramānanda Sarvam Me Vasha Māna Ya
Du findest den Kirtan unter der Nummer 604 im Yoga Vidya Kirtanheft. Dieses Mantra ist für Vertrauen, Mut und Erfolg. Es ist auch ein Schutz-Mantra, ein Mantra gegen negative Fremdeinflüsse wie negative Schwingungen, Gedanken, etc.
Veröffentlicht am 17.05.2013, 17:00 Uhr von Omkara
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Om Sarva Mangala Mangalye mit Yoga Siddhi und Amba: Im Samstagabend Satsang singen Yoga Siddhi und Amba die letzte Strophe des Gajananam (Nr. 603): Om Sarva Mangala Mangalya // Shive Sarvartha Sadhike // Sharanye Tryambake Gauri // Narayani Namostute // Die göttliche MutterNarayani möchte allen Wesen dienen. Sie ist der weibliche Aspekt von Vishnu.
Kavacham – intuitive Lockerung: Du kannst im Stehen eine intuitive Lockerung für den ganzen Körper machen. Schaue, dass du die Bewegungen machst die dir gut tun. Du kannst wippen, dich schütteln, mal recken und strecken, dich drehen. Bewege so den ganzen Körper. Am Ende bleibe einen Moment ruhig stehen zum Nachspüren. Krishnapriya und Sukadev wünschen dir einen wunderschönen Tag. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Ayurveda findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya
Meditative Stimmung im Silberbachtal: Das Silberbachtal befindet sich ganz in der Nähe des Hauses Yoga Vidya Bad Meinberg. Dort kannst du die Natur genießen und dem Plätschern des Baches lauschen. Mehr Informationen zu Naturspiritualität findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya.
Burnout – Vorbeugung mit Affirmationen: Du kannst Affirmationen nutzen, um einem Burnout vorzubeugen. Eine Affirmationsreihe könnte sein: “Ich bin voller Kraft und Energie. Mir geht es gut. Ich freue mich auf den weiteren Tag”. Deine Hände unterstützen diese Affirmationen mit Gesten. Sage die Affirmationen mehrmals am Tag. Du kannst sie besonders gut Morgens zum Aufwachen, am Ende deiner Meditation oder deiner Tiefenentspannung machen.
