Hanuman Yoga Fitness-Yoga Highlights

YVS365 – Hanuman Yoga – sportliche Yogastunde – Tipps für Yogalehrer/innen

Veröffentlicht am 28.04.2021, 15:00 Uhr von
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Wie kannst du als Yogalehrer/in eine sportliche Yogastunde, die auch Hanumann Yoga/Hanumann-Fitness-Reihe genannt wird, aufbauen? Worauf solltest du achten und welche Elemente sollte es enthalten? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Tipps für Yogalehrer/innen“ zu den Hatha Yoga Unterrichtstechniken. Weiterlesen …


Hanuman Yoga Fitness-Yoga

Veröffentlicht am 21.02.2017, 10:00 Uhr von
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Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness: Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, Atemübungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde meditativer. Höre also nicht nach der Mitte auf – sonst verpasst du die schönsten Teile… Diese Yogastunde als Internetseite oder auch als Video. Asana Seminare unter y-v.de/asanas-intensiv. Mehr Yoga Videos