Trainingslehre Highlights

YVS333 – Zusammenfassung: Yoga und Sport 10 – sportliche Trainingslehre

Veröffentlicht am 06.01.2021, 15:00 Uhr von
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Welche wichtigen körperlichen und sportlichen Fertigkeiten entwickelt Yoga? Und welche Fertigkeiten sind das genau und welche davon entwickelt Yoga?

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YVS332 – Gesetz der abnehmenden Erträge – Yoga und Sport 9

Veröffentlicht am 01.01.2021, 15:00 Uhr von
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Wie sieht der optimale Gesundheitssport aus? Was ist das Gesetz der abnehmenden Erträge? Wieviel Sport sollte man machen? Hierüber spricht Sukadev in der 9. Folge der Reihe „Yoga und Sport“.

Dieser Podcast gehört zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ und ist Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung.


YVS331 – Superkompensation – Yoga und Sport 8

Veröffentlicht am 30.12.2020, 15:00 Uhr von
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Was ist Superkompensation und wie kannst du sie nutzen – insbesondere im Yoga? Hierüber spricht Sukadev in der 8. Folge der Reihe „Yoga und Sport“.

Dieser Podcast gehört zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ und ist Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung.


YVS330 – Atrophie und Hypertrophie – Yoga und Sport 7

Veröffentlicht am 25.12.2020, 15:00 Uhr von
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Atrophie (Fähigkeiten verkümmern) und Hypertrophie (Fähigkeiten entwickeln sich) sind weitere Aspekte zur sportlichen Trainingslehre und dem Allgemeinen Anpassungsprinzip. Im engeren Sinne betrifft es die Muskeln, aber im weiteren Sinne sogar den ganzen Körper des Menschen. Hierüber spricht Sukadev in der 7. Folge der Reihe „Yoga und Sport“.

Dieser Podcast gehört zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ und ist Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung.


Allgemeine Anpassungsprinzip und Kleine Trainingslehre – YVS027

Veröffentlicht am 02.02.2018, 15:00 Uhr von

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Lerne über das Allgemeine Anpassungsprinzip – und verstehe so mehr darüber, wie und warum du in verschiedenen Situationen reagierst. Das Allgemeine Anpassungsprinzip wurde formuliert vom Psychologen und Stressforscher Hans Selye. Es hat große Bedeutung erlangt in der Stressforschung, in der Lerntheorie und in der sportlichen Trainingslehre. Du erfährst auch einiges über die sportliche Trainingslehre, über Trainingsreiz, Regenerationszeit und Hyperkompensation. Auch im Hatha Yoga ist das Verständnis von Grundbegriffen aus der Trainingslehre hilfreich. Weiterlesen …


Sportliche Trainingslehre und Yoga

Veröffentlicht am 04.11.2011, 15:00 Uhr von

Yoga hilft in der sportlichen Trainingslehre. Sukadev erzählt über Trainingslehre, Konditionstraining und richtige Entspannung, das zugrunde liegende sportmedizinische Modell und die Möglichkeiten die Yoga hier bietet. Teil 1