Das Asana-Lexikon: Der Pflug mit gestreckten Beinen
Lerne von Sukadev, dem spirituellen Leiter von Yoga Vidya, und Sevaka Anu Tara wie man den Pflug – “Halasana” – korrekt aufbaut und richtig hält. Viel Freude beim Praktizieren!
Übungsvideo Highlights
Der Adler – Yoga Gleichgewichtsübung
Herzlich willkommen zum Yoga Vidya Übungsvideo. Heute mit dem Adler, einer einfachen Übung zur Schulung des Gleichgewichts. Du kannst sie direkt mitueben und so mehr Zentrierung und Gleichgewicht im Leben erreichen. Fühle dich frei wie ein Vogel, erhebe deinen Geist in unendliche Weiten und tanke Kraft für den Tag. Diese und weitere Übungen findest du hier. Viel Freude beim Üben.
Om Shanti, liebe Grüße Rukmini