Yogastunde Mittelstufe mit Variationen 40 Minuten
Lass dich von Sukadev zu 40 Minuten Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung anleiten. Erfahre neue Inspiration für deine Yoga Praxis. Sukadev führt dich zu: Wechselseitiges Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Gayatri Mantra, Navasana (Bauchmuskelübung) mit gekreuzten Oberschenkeln, Shirshasana (Kopfstand) mit gebeugten Knien, Sarvangasana (Schulterstand) mit gefalteten Händen, Halasana (Pflug) mit Händen an den Füßen, Matsyasana (Fisch) mit gespreizenten Knien, seitliche Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra),…
Dattatreya Jayanti 2024 – Die Geschichte von Dattatreya und seinen 24 Gurus
Heute, am 14.12.2024 ist der Geburtstag von Dattatreya, also Dattatreya Jayanti bzw. Jayanthi. Dattatreya gilt als Inkarnation von Brahma, Vishnu und Shiva. Er wird auch bezeichnet als Avadhuta, also als "Unbekleideter". Dies symbolisiert seine Verhaftungslosigkeit. Dattatreya gilt als großer Jnana Yogi, als Meister der Weisheit bzw. der Verwirklichung des Absoluten. Er ist der Begründer einer der großen Guru-Linien. Sein Hauptwerk, die Avadhuta Gita, ist…
Gita Jayanti: Die Geburt der Weisheit
Heute ist Gita Jayanti, der Geburtstag der Bhagavad Gita. Mehr als nur ein Festtag – es ist die jährliche Wiedergeburt uralter Weisheit, die uns lehrt, den Weg des Herzens zu beschreiten. Nimm dir heute etwas Zeit und gehe mit uns in die Stille. Gedenke der Lehren Krishnas, in denen die inneren und äußeren Kämpfe einen neuen Sinn finden.
55 Minuten Pranayama für Fortgeschrittene
Eine knappe Stunde Yoga Atemübungen für Fortgeschrittene. Drei Runden Kapalabhati, 21 Minuten Wechselatmung, 3 Runden Bhastrika, 5 Minuten Ujjayi. Die Übungen im Einzelnen: Kapalabhati 1. Runde 60 feste Ausatmungen mit Mula Bandha. Anhalten mit leeren Lungen. Anhalten mit vollen Lungen, dabei Visualisierung der Sonnenenergie im Bauch. Zweite Runde festes langsames Ausatmen mit Mula Bandha. Anhalten mit Visualisierung des Zurückziehens der Sonnenenergie in ihre Quelle,…
Om du Fröhliche! So werden deine Weihnachtsplätzchen (und vieles mehr) zu Prasad प्रसाद
Möchtest du diesen Advent nicht nur Leckeres, sondern auch Segensreiches für deine Lieben zaubern? Backen kann mehr sein als nur das garen und verarbeiten zu Lebensmitteln – es kann zu einem rituellen Akt der Liebe und Hingabe werden. Mit ein wenig Achtsamkeit und einem offenen Herzen verwandelst du deine Weihnachtsplätzchen zu Prasad, einer Opfergabe voller Segen, die nicht nur Gaumen erfreut, sondern auch Herzen…
Wünsche tragen Früchte – Tägliche Inspiration
Höre einen kurzen Beitrag zum Yoga Sutra 4. Kapitel 9. Vers. Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.
Yoga Vidya – Soul, Heart and Spirit – Interview mit Sukadev
Die amerikanische Zeitschrift "MaysticMag" hat ein Interview geführt mit Sukadev mit dem Titel Yoga Vidya - Soul, Heart and Spirit - Interview mit Sukadev . Es geht dabei um Yoga Vidya, was das Besondere bei Yoga Vidya ist. Es hebt hervor, wie Yoga Vidya durch die Verbindung von Yoga, Meditation und Ayurveda einen ganzheitlichen Ansatz für körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit bietet. Besonders betont…
Rückblick Yogafestival 2024
So viele wundervolle Seelen sind zusammengekommen, um gemeinsam zu praktizieren, zu lernen und die Verbindung zu feiern. Wir hatten inspirierende Workshops, vielfältige Yogastunden, köstliches Essen und vor allem tiefe Begegnungen, die unser Herz berührt haben. 💛🙏 Der Rückblick Yogafestival 2024!
Programm Yoga Festival 2024 – Auf die Plätze! Fertig! Om!
Die ersten Gäste sind schon angekommen, um sich aufs Festival einzustimmen. Es wird geräumt, gerückt und gewienert! Am Freitag ist es dann soweit und das Start-Om fürs Yoga Festival 2024 wird angestimmt. Für alle, die noch unentschieden und/oder spontaner Natur sind und die, die sich einstimmen mögen, hier die Programm-Highlights und den Link zum Programm Yoga Festival 2024 in der Vollansicht.
Lichterfest Diwali 2024 – Ein Rückblick auf die Reise zum (inneren) Licht
Vor einigen Tagen haben wir im Ashram gemeinsam das Lichterfest Diwali 2024 gefeiert. Die Feier begann mit einer kraftvollen Homa-Zeremonie, bei der wir symbolisch dem Feuer Opfergaben darbrachten. Dieses Ritual kann helfen bestimmte Gefühle oder Gedanken wie Ängste und Zweifel in den Flammen loszulassen, indem wir sie dem Feuer darbringen und Raum für neues Licht in unserem Inneren schaffen.
Zauber der Hagazussa – Die Heilkräfte der weisen Frauen
Hagazussen gab und gibt es seit Jahrtausenden in vielen Kulturen. Die altnordische „Hagazussa” galt als angesehene weise Frau, eine Seherin, eine Visionärin und eine Begleiterin auf ungewöhnlichen Wegen. Sie begleitete die Übergänge von Leben und Tod. Jetzt, in der kalten und dunklen Zeit, wo die Schleier zwischen den Welten wieder langsam durchlässiger werden, scheint es die richtige Zeit, an sie zu erinnern, mit ihnen…