Yoga Übungen für Gesäß und Kreuz
Hallo Ihr Lieben, hier wieder ein neues Übungsvideo mit Lisa und Sukadev. Lisa zeigt unter der Anleitung von Sukadev eine wunderbare Übungsfolge zur Kräftigung der Muskeln besonders im unteren Rücken und Kreuzbereich. Es ist gut, sie 1x die Woche zu machen als Prävention für Ischiasbeschwerden und Bandscheibenvorfälle. Du kannst sie nach dem Sonnengebet ,den Bauchmuskelübungen oder im Rahmen der Rückbeugen in die Yoga Vidya…
Welche Yoga Ausbildung? Kurzvortrag auf Video
Welche Yoga Ausbildung?? Darauf erhältst du hier Antworten.
Meditieren und visualisieren Vortragsvideo
Meditieren und visualisieren? Zu dieser Frage bekommst du hier Anworten.
Welches Chakra Element hast du? Kurzvortrag auf Video
Welches Chakra Element hast du?? Darauf erhältst du hier Antworten.
Wann greift Gott ein? Video Antwort
Wann greift Gott ein? Das ist eine wichtige Frage. Hier bekommst du Antworten darauf.
Burnout – Die ersten Anzeichen – Welche Symptome – Was tun? Video Vortrag
Burnout - Die ersten Anzeichen - Welche Symptome - Was tun? Lausche einer Antwort zu dieser Frage.
Welche Arten von Meditation gibt es? Kurzvortrag auf Video
Welche Arten von Meditation gibt es? Darauf erhältst du hier Antworten.
Welche Arten von Mantras gibt es? Vortrag als Video
Welche Arten von Mantras gibt es? Interessiert dich diese Frage? Dann lausche hier einer Antwort.
Nakara Asana – das Krokodil
Lisa zeigt dir Nakara Asana, das Krokodil. Eine wunderbare Yoga Übung zur Dehnung und Entspannung des Kreuzes. Sie hilft dir blockierte Energien zu lösen und wieder frei fließen zu lassen. Gut zur Vorbeugung und Linderung von Kreuzschmerzen. Du kannst sie am Morgen, zwischendurch oder am Abend üben. Einfach auf den Boden, den Teppich, deine Matte oder auch auf dein Bett legen (wenn keine Einschlafgefahr…