Adrian Highlights

Yoga Kriegervariationen mit Adrian | Kräftigung | Anfänger und Fortgeschrittene

Veröffentlicht am 29.05.2023, 15:00 Uhr von
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Om! Dieser knackige Yogaflow ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet und schenkt dir Kraft und inneres Selbstvertrauen. Die Praxis besteht aus Sonnengrüßen (Surya Namaskar) und Krieger-Variationen.
Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung.
Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.
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Yoga für mehr Körperbewusstsein | Vitalisierende Sonnengruß Variationen mit Adrian

Veröffentlicht am 08.05.2023, 15:00 Uhr von
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OM! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn wirst du durch eine kurze Pranayama Sequenz geführt. Anschließend gibt es ein paar Sonnengrüße (Surya Namaskar) mit Variationen. Danach werden ein paar Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt natürlich Shavasana, die Tiefenentspannung. Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Weiterlesen …


Neue Videos vom 21.04.2023 – 28.04.2023

Veröffentlicht am 28.04.2023, 17:00 Uhr von

Energieboost am Morgen mit diesen Yogaübungen | Frag den Yogi mit Sukadev Bretz

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Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Überblick über die Videos, die von Yoga Vidya in der vergangenen Woche auf YouTube veröffentlicht wurden. Es gibt einige neue Videos. Hier präsentieren wir dir nur eine Auswahl. Weiterlesen …


Neue Videos vom 17.03.2023 – 24.03.2023

Veröffentlicht am 24.03.2023, 17:00 Uhr von

Aleah & Henning singen Jay Bajanranga Bali | Live Kirtan

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Pranayama Atembewusstheit mit Adrian

Veröffentlicht am 20.02.2023, 15:00 Uhr von
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Om! Du erfährst in dieser Sequenz das bewusste Atmen durch Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren von Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an. Weiterlesen …


Muskelkräftigender Sonnengruß mit Adrian

Veröffentlicht am 13.02.2023, 15:00 Uhr von
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OM! Surya Namaskar ist eine unerlässliche Aufwärmübung für jede Yogastunde und bereitet den Körper optimal auf die Asanapraxis vor. Aber auch als separate Übung ist diese anmutige Bewegungsabfolge ein komplettes Übungsprogramm. Lass dich von Adrian durch diese fortgeschrittenere Praxis führen und erfahre die positiven Effekte des Sonnengebets. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Weiterlesen …


Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian

Veröffentlicht am 17.10.2022, 15:00 Uhr von
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OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.), um dein System für kurze Zeit mal runterzufahren. Schenke deinem Körper und deiner Seele ein paar Momente der Ruhe und innerer Zufriedenheit. Das Ziel ist es, trotz Stress immer positiv und dadurch in gewisser Weise auch entspannt zu sein. Solche Entspannungsverfahren helfen dir dabei, schneller und auch effizienter entspannen zu können. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Weiterlesen …


Neue Videos vom 09.09.2022 -16.09.2022

Veröffentlicht am 16.09.2022, 17:00 Uhr von

Fit im Alter durch Yoga | Yoga Vidya Ashram

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Neue Videos vom 07.01.2022 – 14.01.2022

Veröffentlicht am 14.01.2022, 17:00 Uhr von

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Neue Videos vom 20.08.2021 – 27.08.2021

Veröffentlicht am 27.08.2021, 17:00 Uhr von

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