Sukadev geht in dieser Vortragsreihe “Wirkungen der Asanas” auf die jeweiligen Wirkungen der Asanas, also Körperstellungen, ein. In dieser Folge spricht Sukadev über die Wichtigkeit und Wirkung der Zwischenentspannung „Stellung des Kindes“, auch Garbhasana genannt. Weiterlesen …
Die Haltung des Kindes, Garbhasana, ist die Gegenstellung von Kopfstand, Bogen und den meisten Rückbeugen. Sie kommt in der Yoga Vidya Reihe vor und nach dem Kopfstand sowie nach dem Bogen. Weiterlesen …
Hast du Rückenprobleme? Willst du deinen Rücken entspannen und stärken? Hast du Yoga Vorkenntnisse? Wenn du diese drei Fragen mit “ja” beantwortest, ist diese Yoga Stunde ideal für dich. In dieser 95-minütigen Yogastunde kannst du die von Sukadev entwickelte Yoga Vidya Rückenyogastunde mitmachen. Hier findest du alle Bestandteile der Yoga Vidya Grundreihe, angepasst an die besonderen Bedürfnisse von Menschen mit Rückenbeschwerden.
Veröffentlicht am 13.08.2015, 08:24 Uhr von Lisa N.
Ein Text von Angelika Jüngst:
Als ausgleichende Gegenbewegung nach den rückwärtsbeugenden Stellungen entspannt sich in der Stellung des Kindes (Garbhasana) die Wirbelsäule in einer gekrümmten Haltung, so wie sie es im Mutterleib gewohnt war. Der Körper ganz klein gebogen, mit angezogenen Beinen und an den Körper angelegten Armen und Händen.
Schultern, Arme und Nacken können ganz loslassen, keine Spannung ist fühlbar, alle Muskeln sind locker und weich, das Gesicht der Erde zugewandt.
Sukadev referiert u.a. über biblische Themen wie z.B. der Auszug der Israeliten aus Ägypten. Live Mitschnitt eines Satsangs bei Yoga Vidya in Bad Meinberg.
Try out different variations of Garbhasana, Yoga Child’s Pose. Find out which of these Hatha Yoga Asanas is best for you. Usually child’s pose is done before and after headstand, after Yoga backward bends. You can also do Garbhasana during the day whenever your back needs some relaxation and rest.
