innere Mitte Highlights

Berg – Steh-Yoga für zwischendurch

Veröffentlicht am 24.10.2011, 15:00 Uhr von
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Stärke, Festigkeit, Mut und Erdung – das sind einige der Wirkungen dieser kleinen Yoga Übung für zwischendurch. Diese Asana wird Tatasana genannt:  Berg. Sie wird auch als „aufgerichtete Steh-Haltung “ bezeichnet. Sie zentriert dich auf Wanderungen und Spaziergängen – und immer wieder zwischendurch am Tag.

Diese Übung ist auch Teil der VitalWanderWelt Bad Meinberg.

Mitwirkende bei diesem Beitrag: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Sprecher). Du findest diesen Audiobeitrag hier auch als Videobeitrag


Yogatherapie Fragen zum Thema „Atmung“ und „innere Mitte“

Veröffentlicht am 08.08.2009, 12:45 Uhr von

FRAGEN:

1. Was versteht man unter dem Ausdruck: die Atmung teilt den Körper in zwei?
2. Wenn man die Atmung im Bauch spühren soll, muss man dann tief ein- und ausatmen?
3. Was ist die innere Mitte? die Wirbelsäule?

Unsere Antworten auf diese Fragen findes du hier…

 

Om Shanti und viele Grüße

euer Yogi Heinz / www.yogatherapie-portal.de

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