Majariasana Highlights

Yogastunde Mittelstufe 83 Minuten mit vielen Variationen – Yoga zum Mitmachen

Veröffentlicht am 28.02.2017, 10:00 Uhr von

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Lasse dich anleiten zu einer Yoga Sitzung: Yoga Vidya Mittelstufe Yogastunde mit vielen Variationen – für neue Freude und Enthusiasmus beim Yoga. Sukadev leitet dich an zu: Anfangsentspannung, OM, Mantra, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen, diagonales Navasana (Bauchmuskelübung), Schulterstand Variationen (Sarvangasana), Pflug (Halasana) Variationen, Brücke (Sethu Bandhasana), Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana) mit gekreuzten Beinen, einbeinige Vorwärtsbeuge (Eka Pada Shirasana), Schmetterling (Bhadrasana), Grätsche, schräge schiefe Ebene (Purvotthasana), Kobra (Bhujangasana), Vogel (Shalabhasana), dynamische Katze (Majariasana), Halbmond (Anjaneyasana), stärkender Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau Variationen (Mayurasana), Dreieck (Trikonasana), Kopfstand (Shirshasana) mit Beinvariationen und Augenübungen, Skorpion (Vrischikasana), Weiterlesen …


20 Minuten Yoga für den Rücken – Anfänger-Level

Veröffentlicht am 27.12.2016, 10:00 Uhr von
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Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren Rücken, Schulter- und Nackenübungen, Katze (Majariasana) und Tiefenentspannung – gerade für Yoga Anfänger ideal für einen gesunden Rücken. Angeleitet von Sukadev Bretz von Yoga Vidya . Diese Yogastunde auch als Video.


Neue Videos online: Kinderyoga Vorführung, Vortrag mit Sukadev, Kapotasana, Hey Govinda, Relax your Back

Veröffentlicht am 03.04.2010, 13:52 Uhr von

Kinderyoga Seminar: Yoga Vorführung im Samstagabend Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg. https://www.yoga-vidya.de Die Kids zeigen ihre jeweilige Lieblingsasana.

Om Jaya Jagadisha Hare, eins der beliebtesten Mantren Indiens, oft auch gesungen bei Yoga Vidya Bad Meinberg https://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz erläutert die Bedeutung dieses Mantras. Live-Mitschnitt

Jürgen singt „Hey Govinda“ ein wunderbares Mantra zur Verehrung von Lord Krishna.

Janin zeigt dir, wie du in Kapotasana, die fortgeschrittene Yoga Asana „Taube“, kommen kannst. Mehr Infos zu dieser Übung

A simple and efficient way to relax your back: Do this simple exercise everyday, for example after getting up or whenever your back feels