Meditation Tipp: Umarme einen Baum
Bäume sind lebendige Wesen. Sie strahlen Ruhe und Kraft aus. Umarme mal…
Meditation Tipp: Konzentriere dich auf Licht
Meditationstipp: Konzentriere dich auf das Licht oberhalb des Kopfes. Als Einleitung für…
Meditation Tipp: Drehe deine Achtsamkeit hoch
Ein kleiner Moment der Meditation zwischendurch: Halte inne, sitzend oder stehend. 20…
Meditation Tipp: Beobachte den Atem
Zu Anfang der Meditation ist die Tiefatmung hilfreich, um wach und aufmerksam…