Pilates Highlights

Als Neuling in der Achtsamkeitswelt scheinen Yoga und Pilates oft dasselbe zu sein. Auch geübten Yogis sind die Unterschiede manchmal nicht bekannt. Wer sich allerdings mehr mit beidem auseinandersetzt, hat sogar schon Schwierigkeiten, einen gemeinsamen Begriff zu finden. Yoga ist ein ganzheitliches Philosophiesystem, dass auch Körperübungen einschließt. Pilates hingegen ist eine Sportart, die auch Atemübungen nutzt. In beiden sind bewusste Bewegungen ein großes Thema. Es lohnt sich also für unterschiedliche Zwecke einen Blick auf beide Systeme zu werfen.

Aerial Yoga (auch Flyoga, schwereloses Yoga, AntiGravitiy Yoga oder Slingyoga) ist (mehr oder weniger) eine Mischung aus Yoga, Pilates, Gymnastik und Tanz.

Ähnlich wie beim Air Yoga werden Seile oder Tücher genutzt, in denen die Übungen hängend ausgeführt werden.

Der “schwerelose” Zustand wird insbesondere für Umkehrhaltungen und Balancetraining genutzt. Auch sehr feine innere Muskelpartien lassen sich so trainieren.

Hier einige Impressionen aus dem Westerwald…

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