3A Pranayama und Ayurveda: AtemĂŒbungen zur Harmonisierung der Doshas â Kursaudio dritte Woche Pranayamakurs Mittelstufe
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Ayurveda ist die indische Heilkunde.
Pranayama sind die AtemĂŒbungen aus dem
Hatha Yoga. Im Ayurveda können Pranayamas sehr wirkungsvoll eingesetzt werden.
Sukadev gibt dir Empfehlungen bezĂŒglich der Ăbung von Pranayama vom Standpunkt des Ayurveda aus. Sukadev spricht ĂŒber
Agni,
Ama und
Dosha – und er erlĂ€utert, wie AtemĂŒbungen (Pranayama) auf Agni, Ama und Dosha wirkt.
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Eine Zusammenfassung der Empfehlungen des Ayurveda fĂŒr mehr Gelassenheit. Sukadev fasst die Essenz der letzten Ayurveda Podcast Sendungen zusammen. Du hörst nochmals ĂŒber die Grundbegriffe und Grundkonzepte des Ayurveda – angewandt auf das Thema “Gelassenheit”: Ayurveda, Prakriti, Vikriti, Dosha, Agni, Ama: wenn du diese Begriffe kennst, kannst du damit arbeiten – und gelassener leben. Gelassener Leben heiĂt auch im Ayurveda: GlĂŒcklicher leben, mit mehr Energie leben – mehr bewirken können, die Mission deines Lebens erfĂŒllen.
109. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, GrĂŒnder und Leiter von Yoga Vidya.
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Was heiĂt Kapha Ăberschuss? Und wie kann man ihn ĂŒberwinden? DarĂŒber spricht Sukadev in dieser 98. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast. Er spricht darĂŒber, dass nicht jede TrĂ€gheit und Erschöpfung aus zu viel Kapha entsteht. Es ist wichtig, diese abzugrenzen von anderen Ursachen von Erschöpfung: Auch Vata und Kapha ĂberschĂŒsse können nĂ€mlich in Erschöpfung mĂŒnden. Wie du das unterscheiden kannst – das ist eines der Themen hier. Und wenn du einen Kapha Ăberschuss hast – dann gilt es zu ĂŒberlegen wie er zu behandeln ist. Denn auch Menschen mit Vata oder Pitta Temperament können Kapha Ăberschuss haben. Je nach Temperament gelten andere RatschlĂ€ge um aus TrĂ€gheit und Antriebslosigkeit herauszukommen. Gerade in Zeiten in denen Burnout und Depression um sich greifende PhĂ€nomene sind, kann gerade diese Podcast Folge wichtige Einsichten vermitteln.
Beitrag von und mit Sukadev Bretz, GrĂŒnder und Leiter von Yoga Vidya.
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Wenn dein Feuer zu stark wird, heiĂt das Pitta Dosha Ăbersteuerung bzw. Pitta Vikriti. Pitta Vikriti zeigt sich durch: Reizbarkeit, ZornesausbrĂŒche, innerer Groll, innerer Frust, Ărger,egal ob er ausgedrĂŒckt wird oder innerlich schmort. Pitta Ăbersteuerung kann auch Kopfweh, EntzĂŒndungen, MagengeschwĂŒre, Durchfall, Allergien und Autoimmunerkrankungen zugrunde liegen. Dies ist jetzt aber kein medizinischer Podcast – vielmehr geht es um den Umgang mit deiner Psyche. Sukadev beschreibt, welche Folgen ein ĂbermaĂ an Pitta noch haben kann, und wie du dem gegensteuern kannst: Mit ErnĂ€hrungsratschlĂ€gen, mit Tiefenentspannung, mit speziellen AtemĂŒbungen.
Dies ist die 86. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, GrĂŒnder und Leiter von Yoga Vidya.
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Mit diesem Podcast beginnt eine Reihe von Podcasts mit Ayurveda Tipps fĂŒr mehr Gelassenheit. Du wirst einiges hören ĂŒber Umgang mit deinem Temperament, wie du dein Temperament gut leben kannst. Du wirst einiges hören, was dich aus dem Gleichgewicht bringen kann – und wie du wieder ins Gleichgewicht kommen kannst. Heute spricht Sukadev ĂŒber Ayurveda allgemein, ĂŒber die drei Doshas, ĂŒber Prakriti und Vikriti – als Temperament/Konstitution in ihrer gesunden und ĂŒbersteigerten Form. Dies ist die 84. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, GrĂŒnder und Leiter von Yoga Vidya.
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