Fisch – Hilfestellungen Hatha Yoga Asana Matsyasana
Für Yogalehrerinnen und Yogalehrer: Lerne mehr darüber, wie du deinen Yogakursteilnehmerinnen und -teilnehmern in den Fisch helfen kannst. Fisch, Matsyasana, ist eine der 12 Hatha Yoga Asanas aus der Yoga Vidya Grundreihe. Umfangreiche Info-Seiten zu Asana Hilfestellungen. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee.
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Hier kannst du gleich eine Yoga Entspannungs Uebung auf dem Stuhl mitmachen. Dafür spannst nacheinander von unten nach oben alle Koerperteile 5 Sek. lang an, entspannst sie dann wieder und erfaehrst so Entspannung im ganzen Koerper und einen besseren Fluss deiner Energien. Viel Freude beim Üben dieses Anti-Stress-Programms.
Diese und andere Entspannungsübungen kannst du in den Seminarhäusern Bad Meinberg und Westerwald erlernen. Wenn du eine Entspannungskursleiterausbildung besuchst, eignest du dir ein Grundwissen über Entspannungsverfahren an und bekommst viel Praxis, so dass du in der Lage bist, danach selbst Kurse zu geben. Noch umfangreicheres Wissen bekommst du, wenn du dich zum
