Yogastunde mit Heldenstellung Variationen – mp3

Yogastunden Podcast

Eine dynamische kurze und auch fordernde Yogastunde – als Yogastunde Audio mp3: 20 Minuten für mehr Power! Nach einigen Runden Sonnengruß übst du verschiedene Variationen von Vira Bhadrasana (Heldenstellung) und Trikonasana (Dreieck). Du stärkst deine Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln – und Selbstvertrauen, Mut. Dann übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen.

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Mehr Yoga Infos:

Idee, Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Aufnahme: Nanda

1 Kommentar zu “Yogastunde mit Heldenstellung Variationen – mp3

  1. Die Ansagen von Sukadev sind viel zu schnell.

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