Yogastunde Mittelstufe – mp3 Anleitung

 

Lass dich von Sukadev zu einer 25-minütigen Yogastunde anleiten: Sonnengebet, Schulterstand, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Bogen, Drehsitz, Kurzentspannung. Dabei Konzentration auf die energetischen Wirkungen, wie sie Swatmarama in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung bei  Yoga Vidya Bad Meinberg. Die Übungen findest du beschrieben auf der Internetseite “Yoga Vidya Reihe Mittelstufe“.

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