Heute ist 2025 Makar Sankranti! ein ganz besonderes Fest, das dich einlädt, den Beginn eines neuen Zyklus , das zunehmende Licht und Dankbarkeit zu feiern. Der Name selbst gibt dir schon einen Hinweis auf die Bedeutung dieses Tages: „Makar“ steht für das Sternbild Steinbock, und „Sankranti“ bedeutet „Übergang“ oder „Wandel“. Dieses Fest markiert also den Übergang der Sonne in das Sternbild Makara (Steinbock) und den Beginn der Uttarayana, der nordwärtigen Sonnenwanderung. Dieser astrologische Moment wird in der hinduistischen Tradition als besonders heilsam und glücksverheißend angesehen. Für diesen (und andere Übergänge) haben wir auch noch eine Anleitung für ein rituelles Bad zu Hause für euch.
Makar Sankranti weltweit
Makar Sankranti wird aber nicht nur in Indien, sondern auch in anderen Teilen der Welt unter verschiedenen Namen und von unterschiedlichen Gemeinschaften gefeiert. In Indien wird es in Gujarat als Uttarayan, in Tamil Nadu als Pongal, in Assam als Magh Bihu und in Punjab als Lohri bezeichnet. Jede Region bringt ihre eigenen einzigartigen Traditionen und Rituale ein, die das Fest meist mehrere Tage andauernde Fest bereichern.
Auch in Nepal, das eine enge kulturelle Verbindung zu Indien hat, wird das Fest als Maghe Sankranti gefeiert. Dort sind die Rituale ebenfalls von Dankbarkeit und spiritueller Reinigung geprägt. Sogar in einigen buddhistischen Traditionen findet sich ein ähnliches Fest, insbesondere in den Regionen, in denen hinduistische und buddhistische Bräuche miteinander verschmelzen.
Darüber hinaus wird Makar Sankranti in Ländern wie Sri Lanka, Myanmar und Thailand gefeiert, oft unter anderen Namen wie Thingyan (in Myanmar) oder Songkran (in Thailand). Diese Feste markieren ebenfalls den Übergang, sei es astrologisch oder jahreszeitlich, und sind geprägt von Reinigungsritualen, Gebeten und Gemeinschaftsfeiern.
Das Fest wird auf unterschiedlichste Weise gefeiert: von den farbenfrohen Drachenfestivals in Gujarat bis zu den kulturellen Tänzen und Prozessionen in Tamil Nadu zum spirituellen Bad Gangasagar Mela. Aber Makar Sankranti verbindet die Menschen an diesem astrologischen Wendepunkt in Freude, Zuversicht und Dankbarkeit.
Makar Sankranti: Astrologie und Mythologie
Während „Makar“ im astrologischen Kontext den Steinbock symbolisiert, hat der Begriff auch eine mythologische Bedeutung. In der hinduistischen Kunst und Überlieferung steht Makara für ein drachenartiges Fabelwesen, das als eine Mischung aus Krokodil, Fisch, Elefant und anderen Tieren dargestellt wird.
Dieses mystische Makara ist das Reittier (Vahana) der Göttin Ganga, die den Fluss Ganges personifiziert, und auch des Meeresgottes Varuna. Es symbolisiert die Kraft des Wassers, Transformation und Schutz. Beide Bedeutungen des Begriffs – der astrologische Steinbock und das mythische Wasserwesen – sind auf ihre Weise mit Makar Sankranti verbunden.
Bild: Ganga auf ihrem Gefährt Makara, Gemälde aus dem 19. Jahrhundert (gemeinfrei)
Gangasagar Mela: Ein Wallfahrtsfest voller Hingabe
Denn einer der eindrucksvollsten Aspekte von Makar Sankranti ist das Gangasagar Mela, eine riesige Pilgerreise an die Mündung des Ganges im Golf von Bengalen. Jedes Jahr versammeln sich zehntausende Gläubige – ohne zentrale Organisation – an diesem heiligen Ort, um genau zu dem astrologisch festgelegten Moment in das Wasser einzutauchen.
Das rituelle Bad im Ganges ist ein Akt der Reinigung, sowohl auf körperlicher als auch auf spiritueller Ebene. Diese Praxis ist eng mit der Mythologie rund um den Fluss Ganga verbunden. Der Legende nach brachte der König Bhagirath die Göttin Ganga auf die Erde, um die Seelen seiner Vorfahren zu erlösen. Dabei half ihm der Gott Shiva, indem er die gewaltigen Wassermassen in seinem Haar auffing und sie so bändigte, bevor sie auf die Erde hinabströmten.
Wie du Makar Sankranti feiern kannst
Makar Sankranti ist eine Zeit der Dankbarkeit und des Neuanfangs. Traditionen wie das Spenden von Nahrung, das Teilen von Süßigkeiten aus Sesam und Jaggery (Tilgul) oder das Rezitieren von Mantras laden dich ein, Gutes zu tun und Licht in dein Leben und damit dein Umfeld zu bringen.
Gleichzeitig fordert dich dieses Fest auf, innezuhalten und deinen inneren Weg neu auszurichten. Wie die Sonne ihre Bahn ändert, kannst auch du alte Lasten hinter dir lassen und dich mit neuer Energie auf das ausrichten, was vor dir liegt.
1. Rituelles Bad
Ein rituelles Bad zu Hause kann eine schöne Möglichkeit sein, die spirituelle Bedeutung eines Festes wie Makar Sankranti zu erleben, selbst wenn du keinen Zugang zu einem heiligen Fluss oder einer anderen traditionellen Stätte hast. Hier ist eine Anleitung, wie du ein rituelles Bad bei dir zu Hause durchführen kannst:
Schaffe eine heilige Atmosphäre
- Zünde Kerze oder Öllampen an und stelle sie sicher an einen sicheren Platz. Erhelle dein Badezimmer nur mit diesem natürlichen Licht
- Du kannst auch Räucherstäbchen anzünden, um eine meditative Stimmung zu schaffen.
Vorbereitung deinen Geist
- Beginne den Tag mit einer kurzen Meditation oder einem Gebet. Nimm dir einen Moment Zeit, um dich mit dem Zweck des rituellen Bades zu verbinden: Reinigung, Erneuerung und spirituelles Wachstum. Visualisiere, wie das Wasser nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist reinigt.
Bereite dann den Körper vor
- Trage vor dem Baden etwas Sesamöl oder Kokosöl auf deine Haut auf, um deinen Körper zu nähren und zu beruhigen.
Vorbereitung des Wasser
- Wenn du eine Badewanne hast, lass diese in der für deinen Körper richtigen Temperatur volllaufen (nicht heiß – nicht kalt). Hast du eine Dusche, so stelle dir einen Eimer in die Duschwanne und fülle ihn mit Wasser. Du brauchst außerdem noch einen Becher, um dich zu ‚begießen‘.
- Füge dem Wasser einige Tropfen ätherisches Öl (z. B. Sandelholz oder Rosenöl) hinzu, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen.
- Du kannst auch ein wenig Gangeswasser (wenn verfügbar) oder ein paar Blätter Tulsi (indisches Basilikum) als heiliges Symbol hinzufügen.
- Alternativ kannst du eine Prise Kurkuma oder Rosenblätter ins Wasser geben, da diese traditionell als reinigend gelten.
Das rituelle Bad
- Beginne das Bad mit einem Gebet oder einem Mantra, z. B. dem „Gayatri Mantra“ oder „Om Namah Shivaya“.
- Beginne nun, das Wasser sanft über deinen Kopf zu gießen und stelle dir dabei vor, wie Sorgen und negative Energien weggespült werden.
Nach dem Bad
- Trockne dich sanft ab und trage saubere, helle Kleidung. Weiß oder Gelb sind bei Makar Sankranti besonders passend, da sie Licht und Reinheit symbolisieren.
- Setze dich nach dem Bad einen Moment in Ruhe hin und meditiere oder sprich ein Gebet, um den Segen des Tages bewusst zu empfangen.
Dieses rituelle Bad kann dir helfen, dich innerlich wie äußerlich gereinigt zu fühlen und dich mit den spirituellen Energien eines besonderen Tages wie Makar Sankranti zu verbinden.
2. Dana – Dankbarkeit und Mitgefühl zeigen
- Wenn möglich, gib etwas Wasser oder Nahrung als „Dana“ Gabe in die Natur, an Bedürftige, dahin, wo du unterstützen möchtest.
- Teile Tilgul (Sesam-Süßigkeiten) oder andere symbolische Gaben als Ausdruck deiner Dankbarkeit mit allem, was dir lieb ist. Denn Sesam und Jaggery stärken und machen glücklich, weshalb man in Maharanti beim Überreichen des Tilgul sagt: Tilgul ghya ni goad goad bola = Iss Sesam mit Jaggery und du sprichst freundlich
Rezept Sesam Laddhus
Dein inneres Licht erwecken
Makar Sankranti ist mehr als ein kalendarisches Ereignis – es ist ein Fest, das dich daran erinnert, dass in jedem Wandel eine Chance steckt. Es lädt dich ein, die Dunkelheit hinter dir zu lassen und das Licht in dir zu entdecken.
Mögest du die Botschaft dieses besonderen Tages in deinem Herzen tragen und mit Freude, Dankbarkeit und Hingabe in die Zukunft blicken.
तीळ गूळ घ्या नी गोड-गोड बोला – Tilgul ghya ni goad goad bola
!Fröhliches Makar Sankranti!
Weitere spirituelle Festtage findest du in unserem spirituellen Kalender:
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