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Pranayama Sitzung mit 5 Runden Kapalabhati, 10 Minuten Wechselatmung, Murccha, Plavini, Kevala Kumbhaka und Meditation.
Sukadev leitet dich an zu einer intensiven, hochwirksamen Pranayama Sitzung mit
– 5 Runden Kapalabhati Weiterlesen …
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Sukadev spricht in diesem Podcast über den Halben Lotussitz – Ardha Padmasana – eine gemäßigte Variante des Lotussitzes; eine Bezeichnung für Virasana bzw. Ardhasana. Weiterlesen …
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Ardha Padmasana ist eine der neun Sitzhaltungen für Pranayama und Meditation. Lass dich von Sukadev zu dieser Ardha Padmasana anleiten. Sukadev spricht über die Bedeutung des Sanskritwortes Ardha Padmasana. Er spricht über die Wirkung, Anwendung und Ausführung dieser wichtigen Asana. Unter Yoga Aspiranten und Meditierenden ist Ardha Padmasana eine der populärsten Sitzhaltungen. Weiterlesen …
1B Pranayama Sitzung mit 5 Runden Kapalabhati, 10 Minuten Wechselatmung, Murccha, Plavini, Kevala Kumbhaka und Meditation – Pranayama Mittelstufe Praxis-Audio 1. Woche
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Das Praxis-Audio der ersten Woche des Pranayama Kurses Mittelstufe.
Sukadev leitet dich an zu einer intensiven, hochwirksamen Pranayama Sitzung mit
– 5 Runden
Kapalabhati Weiterlesen …
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Atemübungen für mehr
Energie, Lebensfreude, geistige
Kraft und spirituelle Öffnung. Atemübungen und
Pranayama Programme mit starker Wirkung. Dies ist das erste Kursaudio des 6-wöchigen
Pranayama Mittelstufenkurses. In diesem sechswöchigen Kurs lernst du viele Pranayama Variationen und Übungsprogramme, die nur wenige kennen.
Sukadev Bretz, Gründer von
Yoga Vidya, teilt sein reichhaltiges Wissen über die subtilsten Aspekte des Pranayama.
Du solltest mit Bauchatmung, Wechselatmung und Kapalabhati vertraut sein, bevor du mit diesem Audio übst. Einen Atemkurs für Anfänger findest du auf YouTube unter Atemkurs für Anfänger. Weiterlesen …