Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
Hier das Praxis-Audio zu Anuloma Viloma mit Bahir Kumbhaka im Rhythmus 8:8:8:8. Hier gibt es keine Erläuterungen – du übst gleich. Anuloma Viloma mit Bahir Kumbhaka im Rhythmus 8:8:8:8 ist eine fortgeschrittene Variation von Anuloma Viloma, Wechselatmung. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängervideo. Dieser Podcast ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung – lass dich anleiten zu Anuloma Viloma mit Bahir Kumbhaka im Rhythmus 8:8:8:8, lass diese Übung mit offenem Geist auf dich wirken. Weiterlesen …
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
Eine fortgeschrittenere, exotischere Variation von
Anuloma Viloma,
Wechselatmung.
Sukadev leitet dich an zur Wechselatmung mit Atemanhalten (Kumbhaka) nach Einatmen und nach Ausatmen. Anuloma Viloma mit Antar Bahir Kumbhaka im Rhythmus 8:8:8:8 ist eine der vielen Variationen der Wechselatmung. Wenn du erfahren bist in
Yoga, insbesondere bezüglich
Pranayama und
Mudras, dann findest du hier genauere Anleitungen. Lass dich anleiten zur Yoga Übung Anuloma Viloma mit Antar Bahir Kumbhaka im Rhythmus 8:8:8:8, vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im
Yoga.
Weiterlesen …
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
Yogastunde mit langem halten der Stellungen und
Chakra-Konzentrationen (ohne Pranayama). Radharani führt dich durch diese Stunde, die zusätzlich noch das Üben von
Antar und Bahir Kumbhaka sowie
Uddhiyana Bandha beinhaltet.
Tiefenentspannung mit
Laya Yoga.
Weiterlesen …
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
Eine lange
Yogastunde – 2 Stunden 40 Minuten. Langes Halten der
Asanas mit speziellen Energietechniken (
Mudras) und Pranayama in den Asanas. Am Ende Pranayama und Meditation. Sukadev Bretz leitet dich an zu: *Anfangsentspannung *
Surya Namaskar mit
Surya Mantras, Surya
Bija Mantras,
Mula Bandha,
Uddhiyana Bandha,
Khechari,
Ujjayi,
Chakra Konzentration. Dann die wichtigsten Asanas der
Yoga Vidya Grundreihe, zusammen mit
Khechari Mudra, Ujjayi, Mula Bandha, Uddhiyana Bandha,
Antar und Bahir
Kumbhaka, Kreisläufe und Chakra-Konzentration:
Weiterlesen …
6A Zusammenfassung Pranayama – Regelmäßige Praxis – Kursaudio 6. Woche Pranayama Kurs Mittelstufe
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
Sukadev fasst die Yoga Vidya
Pranayama Lehren zusammen. Er gibt dir einen Überblick über alle Pranayamas, die du im
Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger und
Pranayama Kurs Mittelstufe gelernt hast. Er gibt dir Tipps für die weitere Praxis- und er leitet dich zu einer intensiven Pranayama Praxis an, bestehend aus
Weiterlesen …
5B Sukha Pranayama für Energieübertragung, Kapalabhati und Wechselatmung mit Atemanhalten nach dem Ausatmung und verschiedenen Mudras – Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 5. Woche
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
Eine intensive Pranayama Sitzung mit speziellen Energietechniken für eine machtvolle Erfahrung.
Sukadev leitet dich an zu
Kapalabhati,
Wechselatmung und
Sukha Pranayama mit speziellen
Mula Bandhas, mit
Mudras und Bahir Kumbhaka. Dies ist das intensive Praxis-Audio der fünften Woche des sechswöchigen
Pranayama Mittelstufenkurses.
Weiterlesen …
5A Energieübertragung und Prana Heilung; Mudras für Pranayama, Asanas und Meditation Teil 2, Bahir Kumbhaka – Kursaudio 5. Woche Pranayama Kurs Mittelstufe
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
Lerne die Grundlagen der Energieübertragung und der Prana Heilung. Sukadev gibt dir einfache und hochwirksame Techniken der
Prana Übertragung und der Energieheilung. Er erläutert dir die viele
Mudras, die du sowohl für Energieübertragung als auch im Rahmen deiner
Yoga Praxis integrieren kannst. Dies ist das Kursaudio der fünften Woche des sechswöchigen
Pranayama Kurses Mittelstufe.
Weiterlesen …
