Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
Eine lange und sehr intensive Yogastunde – fast drei Stunden. Dabei besondere Betonung auf die Mula Bandha Variationen: In jeder Asana leitet dich Sukadev an, zunächst vorderes, mittleres und hinteres Mula Bandha zu üben. Dann kannst du in der Asana Plavini üben, gefolgt von Kevala Kumbhaka. So kannst du sehr tiefe Erfahrungen machen und wirklich erfahren, was Asanas bewirken können. Zum Schluss Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung und mittleres Kriya Yoga: Mudra Reihe Chakraleiter. Dies ist eine sehr fortgeschrittene Yogastunde. Nur geeignet für Übende, welche bei Yoga Vidya fortgeschrittene
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
Intensives Hatha Yoga mit machtvollen Energietechniken: Anfangsentspannung, eine Runde Kapalabhati mit Plavini, Sonnengruß mit verschiedenen Mantras. 12 Asanas der Yoga Vidya Grundreihe in Verbindung mit machtvollen Atemtechniken: Kapalabhati, Plavini Kumbhaka, Sukha Pranayama mit Mula Bandhas, Kevala Kumbhaka. Am Ende Tiefenentspannung: Ausdehnungsentspannung mit weitem Energiefeld und Lösen des Bewusstseins vom Begrenzten. Anschließend kannst du selbst noch Pranayama üben. Dies ist ein Auszug aus einer knapp drei-stündigen Yogastunde, bei der am Ende eine Stunde Pranayama war. In dieser mp3 Datei ist der Pranayama Teil weg geschnitten
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
Yogastunde für
fortgeschrittenere Übende, die weitere Energie-Techniken in die
Asanas mit integrieren wollen: Du lernst, wie du vorderes, mittleres und hinteres
Mula Bandha in die Asanas einbauen kannst. Du probierst aus,
Pranayama während der Asanas zu praktizieren:
Kapalabhati,
Sukha Pranayama,
Plavini Kumbhaka Ujjayi Meditation und
Kevala Kumbhaka.
Bitte beachte: Dies ist keine Yogastunde für Anfänger/Mittelstufe. Diese Yogastunde ist nur geeignet für bei
Yoga Vidya ausgebildete
Yogalehrer, die einen besonderen Bezug zu
Pranayama und
Kundalini Yoga haben und vertraut sind mit der
Yoga Vidya Grundreihe und den Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien.
Weiterlesen …
Nur für Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung, Sadhana Intensiv oder Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Seminare. Mehr Infos zu Kundalini Yoga.
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe:
90 Minuten Asanas – mit verschiedenen Energietechniken: Die Yoga Vidya Grundreihe mit Mula Bandha bei Einatmen und/oder Ausatmen. Khechari und
