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Welches sind die 10 Mudras und warum sollten diese praktiziert werden? Weches sind die Wirkungen? Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Was meint Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika in Kap. 3, Verse 3-4, mit dem Pfad der Leere und wie hĂ€ngt dieses mit der Sushumna, einem der HauptenergiekanĂ€le zusammen? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Wie geht es im 3. Kapitel in der Hatha Yoga Pradipika weiter? Was kannst du zu deiner Yogapraxis noch hinzugewinnen? Was bedeutet das Erwachen den Kundalini und was sind die 10 Mudras, die im 3. Kapitel beschrieben sind? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Wie geht es im 3. Kapitel in der Hatha Yoga Pradipika weiter? Was kannst du zu deiner Yogapraxis noch hinzugewinnen? Was bedeutet das Erwachen der Kundalini und was sind die 10 Mudras, die im 3. Kapitel beschrieben sind? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Bhramari ist eine wichtige
Yoga Ăbung, ein wichtiges
Pranayama (AtemĂŒbung). Mit Bhramari kannst du dein ganzes Energiesystem zum Schwingen, zum Pulsieren bringen. Du kannst die verschiedenen
Chakras spĂŒren und öffnen. Es gibt viele verschiedene Variationen von Bhramari. Hier leitet dich
Sukadev zu folgender Variation: VollstÀndiges Einatmen mit Schnarchen, dann summend vollstÀndig ausatmen.
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Woran kannst du deinen Erfolg und die Vervollkommnung deiner Hatha Yoga Praxis festmachen? Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Warum sollte man am Ende der Pranayamapraxis (AtemĂŒbungen) idealer Weise eine Meditation anfĂŒgen? Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Was erreichst du durch Pranayama, den AtemĂŒbungen, die fester Bestandteil im Hatha Yoga sind? Inwiefern spielt auch Raja Yoga im Pranayama eine Rolle? Warum solltest du Hatha Yoga sowie auch Raja Yoga ĂŒben und wie lange? Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika im 2. Kap., Vers 76, dazu? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Wozu ist das Ăben von Kevala Kumbhaka, eine AtemĂŒbung aus dem Yoga, gut? Und ĂŒber welche 2 Formen kannst du Kevala Kumbhaka am besten ĂŒben? Welche Wirkungen hat diese PranayamaĂŒbung und was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Wozu ist das Ăben von Plavini, eine AtemĂŒbung aus dem Yoga â eine der 8 Mahakumbhakas, gut? Und wie und wann kann man diese Ăbung am besten ĂŒben? Welche Wirkungen hat diese PranayamaĂŒbung und was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu, warum man die AtemĂŒbung Murccha Kumbhaka ĂŒben sollte und wie sollte man Murccha richtig ĂŒben? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Was ist die Wirkung von Bhramari, einer der beruhigenden AtemĂŒbungen aus Yogapraxis und eine der 8 Mahakumbhakas – der 8 groĂen AtemĂŒbungen. Wie kannst du diese Ăbung optimal ausfĂŒhren? Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Was ist Bhastrika? Welche Wirkung hat diese sehr kraftvolle AtemĂŒbung und wie hĂ€ufig sollte Bhastrika, auch Blasebalg genannt, geĂŒbt werden? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Wie ĂŒbt man Shitali â eine kĂŒhlende und beruhigende AtemĂŒbung, die Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika beschreibt â Kap. 2, Vers 58. Welche groĂartigen Wirkungen hat diese Ăbung noch, ĂŒber die fiebersenkende Wirkung und der Beseitung von Unterleibsbeschwerden hinaus? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Wenn du die Ăbung `Sitkari` wiederholt ausfĂŒhrst, wirst du zu einem “2. Gott der Schönheit” – so heiĂt es in der Hatha Yoga Pradipika, Kap 2, Verse 54-56. Wozu ist diese AtemĂŒbung noch gut und wie genau kann man diese ĂŒben? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Was ist Ujjayi Kumbhaka, der triumphierende Atem? Welche Wirkungen hat diese AtemĂŒbung und warum sollte man sie ĂŒben? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Was ist Surya Bhedana? Welche Wirkungen hat diese AtemĂŒbung und warum sollte man sie ĂŒben? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Was ist der groĂe Verschluss, der als SchlĂŒssel fĂŒr Fortgeschrittenes Pranayama laut der Hatha Yoga Pradipika gilt? Was sind die 3 Bandhas? Welche Wirkungen haben sie und warum sollte man sie ĂŒben? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Welches sind die 8 groĂen AtemĂŒbungen â Mahakumbhakas â gemÀà der Hatha Yoga Pradipika und was sagt Svatmarama, der Autor der HYP, in Kapitel 2, Vers 44 dazu? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe âHatha Yoga Pradipikaâ, die zur Vortragsreihe âYoga Vidya Schulung â Der ganzheitliche Yogawegâ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.
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Wie solltest du Pranayama praktizieren, um in Unmani Avastha, in den Zustand des Ăberbewusstseins, zu gelangen? Welche einzelnen Schritte gehören dazu, um deinen Geist ruhig zu bekommen? Was passiert mit deinem Geist, wenn du deine Nadis hinreichend gereinigt hast? Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? Weiterlesen âŠ