Sukadev on Tour in den Yoga Vidya Stadtzentren, tanke neue Energie zwischen den Jahren in einem Yoga Vidya Seminarhaus, wirkungsvolle Übungen für gesunde Knie, ab Januar 2014 beginnt eine 2jährige Yogalehrer-Ausbildung in über 60 Stadtzentren, außerdem findest Du im neuen Yoga Vidya Newsletter viele wertvolle Tipps für Deinen Alltag, Termine, ein veganes Rezept und vieles mehr.
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Shankari zeigt den Mondgruß. Der Mondgruß aktiviert die unteren beiden Chakren, fördert die physische und psychische Stabilität und hilft die Empfänglichkeit für Stress zu reduzieren. Regelmäßiges Üben des Mondgrußes macht deine Füße, Knie und Beine standfest, Hüften und Rücken werden geschmeidig, deine Haltung wird gerade und aufrecht.
euer Yogi Heinz Pauly
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Yoga Übungen für Gesundheit und Entspannung der Beine, der Hüften, Knie und Fußgelenke. Gut zur Vorbeugung von Hüftbeschwerden, Knieproblemen und Fußbeschwerden. Stärkt die Bewusstheit in den Beinen und lässt die Energien fließen. Teil 3 von 4 der Yoga Vidya Gelenkübungen.
euer Yogi Heinz Pauly
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Das Video “Yoga für Gleichgewicht: Der Baum” – für das Gleichgewicht, gegen Stress – findest du jetzt auch auf www.yogatherapie-portal.de
Verbessere Gleichgewicht und Konzentration mit dem “Baum”. Diese Yoga-Übung kannst du direkt vor dem PC machen, auch mit Schuhen. Jessy macht die Übung vor und inspiriert dich mit ihrem wunderbaren Lächeln.
Seminartipp zu diesem Thema: Yoga für einen festen Stand – Stabile Zehen, Füße und Knie
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FRAGE:
“was empfehle ich, wenn ein Schüler während der Stunde einen Wadenkrampf bekommt?
Antwort von Mahashakti:
Im akuten Fall ist es hilfreich das Knie zu beugen, mit der Hand an den Vorderfuß zu packen und die Wade kräftig zu dehnen. Anschliessend sollte überprüft werden, ob eine ernährungsmässige Mangelsituation vorliegen könnte. Das kann, muss aber nicht, Magnesiummangel sein.” hier weiterlesen…
Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg
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FRAGE:
Hallo, ich bin Yogalehrerin und habe mir vermutlich durch den Fersensitz eine Schleimbeutelentzündung im Knie geholt (hintere Seite). Das ist sehr
schmerzhaft. Ich habe gesehen, dass ihr Ratschläge gibt… und würde mich sehr freuen, wenn ihr mir einen Tipp geben könntet, wie ich das Problem in
Zukunft vermeiden kann. Als Lehrerin bin ich da ja in besonderem Maße gefordert, auch als Vorbild….
Unsre Antwort auf diese Frage findest du hier…
Om Shanti und viele Grüße
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Neuer Beitrag im Yogatherapie-Portal zum Thema: “Yoga Therapie bei Knieproblemen” online.
euer Heinz vom Yoga Therapie Team
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