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Wer bin ich ? Diese Frage begleitet dich in dieser 44-minütigen
Hatha Yogastunde .
Sukadev , Gründer und Leiter von
Yoga Vidya , führt dich durch die klassischen
Hatha Yoga und leitet dich dazu an, die
Jnana Yoga Prinzipien erfahrbar zu machen. Du gehst in dieser Hatha Yogastunde durch die
Vedanta Schritte: Beobachte bewusst – löse dich vom Beobachteten (
Neti Neti ) – frage dich: wer bin ich, der ich beobachte (
Vichara ) – erfahre dich als unendliches
Bewusstsein , ewig frei,
Atma ,
Satchidananda .
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Yoga etwas dynamischer: 75 Minuten
Yogastunde . Flotte
Surya Namaskar (Sonnengebete), anstrengende Sonnengrußvariationen,
Virabhadrasana (Heldenstellung),
Navasana Variation (Bauchmuskelübung),
Shirshasana (Kopfstand) mit Variationen,
Vrikshasana (Skorpion),
Sarvangasana (Schulterstand) mit Variationen,
Halasana (Pflug), Sethubandhasana (
Brücke ),
Chakrasana (Rad),
Matsyasana (Fisch) mit Armvariationen,
Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana (
schiefe Ebene ),
Bhujangasana (Kobra), anstrengede
Shalabhasana (Heuschrecke),
Dhanurasana (Bogen), Seitkrähe (
Kakasana ),
Mayurasana (Pfau), gleichgewichtige
Vorwärtsbeuge ,
Natarajasana (Tänzer),
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Yogastunde Mittelstufe Yoga Vidya Grundreihe . 45 Minuten für innere Stille und Kraft. Für alle, welche mit Yoga vertraut sind und ganz bewusst üben möchten. Kapalabhati , Wechselatmung , Surya Namaskar (Sonnengebet), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Shavasana (Tiefenentspannung ) mit kombinierter Yoga-Entspannung. Sprecher, Ton, Konzept: Sukadev Bretz . Diese Yogastunde als Internetseite mit Erläuterungen . Dies ist die Tonspur eines Yoga Vidya Yogastunden Videos . Mehr Yoga Videos unter video.yoga-vidya.de .
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Mache Fortschritte in deinen Vorwärtsbeugen – mit dieser 87-minütigen
Yogastunde für Fortgeschrittene Schwerpunkt Vorwärtsbeugen.
Sukadev gibt dir viele Tipps und Tricks. Du solltest die
Yoga Vidya Grundreihe kennen, bevor du mit diesem Audio übst.
Sukadev von
Yoga Vidya leitet dich an zu:
Surya Namaskar (Sonnengebet) auch mit vorwärtsbeugenden Variationen,
Navasana (Bauchmuskelübung), auf dem Rücken liegender Spagat,
Shirshasana (Kopfstand), Spagat im Kopfstand,
Sarvangasana (Schulterstand),
Halasana (Pflug) in vorwärtsbeugender Variation,
Matsyasana (Fisch),
Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge mit besonderen Tipps), drehende Vorwärtsbeuge,
Kurmasana (Schildkröte),
Yoga Nidrasana , vorwärtsbeugende Grätsche, Purvotthasana (
schiefe Ebene ) mit drehender Vorwärtsbeuge,
Bhujangasana (Kobra),
Dhanurasana (Bogen),
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Mache gute Fortschritte in deinen rückbeugenden Asanas. Entwickle deine Flexibilität insbesondere in den Schultern, im oberen
Rücken und in den Hüften. In dieser 87-minütigen
Yogastunde gibt dir
Sukadev Bretz von
Yoga Vidya viele Tipps und Tricks. Er hilft dir, auch die fordernderen Rückbeugenden
Asanas auszuprobieren und erklärt, worauf es ankommt, und wo du vorsichtig sein musst.
Dies ist eine fortgeschrittenere Yogastunde: Du solltest schon mit der
Yoga Vidya Grundreihe bzw. der Rishikeshreihe bzw.
Sivananda Yoga Grundreihe vertraut sein, bevor du mit dieser Yogareihe übst. Und du solltest wissen, dass im
Yoga Ehrgeiz fehl am Platz ist und dass du stets auf deinen Körper hören solltest. Du übst mit diesem Audio:
Surya Namaskar (Sonnengebet auch mit speziellen rückbeugenden Variationen,
Shirshasana (Kopfstand), Spagat im Kopfstand,
Sarvangasana (Schulterstand),
Halasana (Pflug),
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Entfalte deine geistigen Kräfte, lass das Positive in dir stark werden. 45 Minuten Yogastunde mit Affirmationen – eine tiefe Erfahrung. Du wirst dich danach aufgeladen fühlen, dir bewusst sein, was alles in dir steckt. Geeignet für alle, welche mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. 2 Runden Kapalabhati , 7 Runden Anuloma Viloma (Wechselatmung ), Surya Namaskar (Sonnengruß), Virabhadrasana (Held), Garbhasana (Kind), Shirshasana (Kopfstand), Vrikshasana (Skorpion), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Anjaneyasana (Halbmond), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Shavasana (Tiefenentspannung) mit einer Variation des Autogenem Trainings, Meditation
Xperience Festival 2017
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Music, Yoga, Healing, Activism, Karma, Satsang, Food
Erlebe Sound & Silence, Music, Mantras, Bhakti. Herzöffnung, Verbindung. Erlebe Lifestyle. Erlebe Yoga, Talks, Eco-vegan Food, Kochshows, Workshops, einen Fairwear-Marketplace und Community. Erlebe Leben. Erlebe Spirit. Erlebe DICH. Weiterlesen …
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Asanas exakt: Eine vollständige
Yogastunde (70 Minuten) zum Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die Übungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst. Die
Yoga Vidya Grundreihe gründlich erläutert von
Sukadev Bretz , Gründer und Leiter von
Yoga Vidya .
Sukadev leitet dich an zu:
Shavasana (Anfangsentspannung),
Kapalabhati (Schnellatmung),
Anuloma Viloma (
Wechselatmung ),
Surya Namaskar (
Sonnengruß ),
Navasana (Bauchmuskelübung),
Shirshasana (
Kopfstand ),
Garbhasana (Stellung des Kindes),
Sarvangasana (Schulterstand),
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Eine vollständige Yogastunde – für alle, die mit Yoga vertraut sind und sanft üben wollen. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM , Kapalabhati , Wechselatmung (Anuloma Viloma ), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ruhiger Sonnengruß (Surya Namaskar ), Bauchmuskelübung (Navasana ), Stellung des Kindes (Garbhasana ), Clown-Variation des Kopfstands (Sirsasana ), Schulterstand (Sarvangasana ), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), schiefe Ebene (Purvotthasana), Bhujangasana (Kobra), Boot (Shalabhasana ), Halbmond (Anjaneyasana ), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana ), Baum (Vrikshasana ), Dreieck
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Yogastunde 20 Minuten mit allen wichtigen Elementen: Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Liegende Drehung, Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung , Kapalabhati , Wechselatmung , Meditation . Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Viele Yogastunden Videos . Diese Yoga-Reihe als Internet Seite mit vielen Erläuterungen .
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Yoga zum Mitmachen: 28 Minuten Yoga Vidya Yogastunde mit einigen Variationen. Für alle, die mit wenig Zeit viel ausprobieren wollen: Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen, Kopfstand Variationen (Shirshasana ), Schulterstand Variationen (Sarvangasana ), Pflug Variationen (Halasana ), Vorwärtsbeugen, Rückbeuge-Variationen. Für mehr Energie und Entspannung . Anleitungen und Erläuterungen von Sukadev , Ton: Nanda. Diese Yogastunde als Video .
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Lasse dich anleiten zu einer Yoga Sitzung:
Yoga Vidya Mittelstufe Yogastunde mit vielen Variationen – für neue
Freude und Enthusiasmus beim
Yoga .
Sukadev leitet dich an zu: Anfangsentspannung,
OM ,
Mantra ,
Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen, diagonales
Navasana (Bauchmuskelübung), Schulterstand Variationen (
Sarvangasana ), Pflug (
Halasana ) Variationen,
Brücke (Sethu Bandhasana), Rad (
Chakrasana ), Fisch (
Matsyasana ) mit gekreuzten Beinen, einbeinige Vorwärtsbeuge (
Eka Pada Shirasana ), Schmetterling (
Bhadrasana ), Grätsche, schräge schiefe Ebene (Purvotthasana), Kobra (
Bhujangasana ), Vogel (
Shalabhasana ), dynamische Katze (
Majariasana ), Halbmond (
Anjaneyasana ), stärkender Drehsitz (
Matsyendrasana ), Pfau Variationen (
Mayurasana ), Dreieck (
Trikonasana ), Kopfstand (
Shirshasana ) mit Beinvariationen und Augenübungen, Skorpion (
Vrischikasana ),
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Entwickle deine inneren Kräfte. Übe intensiv. Für alle, welche die
Yoga Vidya Grundreihe beherrschen und gerne weiter Fortschritte machen wollen.
Sukadev leitet dich in dieser fordernden Stunde dazu an, dich weiter und weiter zu entwickeln. Er hilft dir, über selbst gemachte Grenzen hinauszuwachsen – und deine Fähigkeiten zu spüren. Mit
Affirmationen , Visualisierung und Anleitung zur Erforschung der geistigen Wirkung der
Asanas .
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20 Minuten Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen. Neue Kraft und Energie mit sanften Übungen: Sonnengruß (Surya Namaskar ), Schulterstand (Sarvangasana ), Fisch (Matsyasana ), Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana ), Kobra (Bhujangasana ), Vogel (Shalabhasana ), Dreieck (Trikonasana ), Tiefenentspannung (Shavasana ), eine Runde Wechselatmung (Anuloma Viloma ). Du findest diese Übungen genauer beschrieben unter Yoga Vidya Reihe . Mehr Infos zum Yoga unter www.yoga-vidya.de . Erläutert von Sukadev , Gründer von Yoga Vidya . Diese Yoga-Reihe auch als Video .
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20 Minuten sanftes Yoga für Entspannung und Harmonie . Du übst: 1 Runde Kapalabhati . Wechselatmung . Sonnengruß (Surya Namaskar ), Schulterstand (Sarvangasana ), Pflug (Halasana ), Fisch (Matsyasana ), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana ), Tiefenentspannung (Shavasana ). Du solltest Yoga Vorkenntnisse haben, um gut mitmachen zu können. Du findest diese Übungen erläutert unter Yoga Vidya Grundreihe . Angeleitet von Sukadev Bretz , Gründer und Leiter von Yoga Vidya . Diese Yoga-Reihe auch als Video .
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Harmonisiere deine Chakras , deine Energie-Zentren, mit 20 Minuten Yoga Mittelstufe . Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras. Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar ), Kopfstand (Shirshasana ), Schulterstand (Sarvangasana ), Fisch (Matsyasana ), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana ), Bogen (Dhanurasana ), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana ), Tiefenentspannung , 1 Runde Kapalabhati . Du findest diese Übungen erläutert unter Rishikesh Mittelstufe . Diese Yogastunde gibt es auch als Video .
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Öffne dein Herz , verehre Gott mit deinem ganzen Körper und bitte um die Erfahrung göttlicher Gegenwart. 20 Minuten Hatha Yoga in Verbindung mit Bhakti Yoga , dem Yoga der Hingabe. Sukadev leitet dich an zu Sonnengebet (Surya Namaskar ), Kopfstand (Shirshasana ), Schulterstand (Sarvangasana ), Pflug (Halasana ), Fisch (Matsyasana ), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana ), Kobra (Bhujangasana ), Heuschrecke (Shalabhasana ), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana ), Tiefenentspannung (Shavasana ) mit Gebet . All diese Yoga Übungen werden erläutert unter Rishikesh Mittelstufe .
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Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe , die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, Kraft , Entspannung , mehr Energie , geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati , Wechselatmung , Surya Namaskar , Navasana , Shirshasana , Sarvangasana , Halasana , Matsyasana , Paschimottanasana , Bhujangasana , Shalabhasana , Dhanurasana , Ardha Matsyendrasana , Kakasana , Padahastasana , Trikonasana , Tiefenentspannung , Mantra , Meditation . Diese Yoga-Reihe unter yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Mehr Yoga Videos unter video.yoga-vidya.de . Diese Reihe
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Die Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe in 36 Minuten: Sonnengebet , Kopfstand , Stellung des Kindes , Sarvangasana (Schulterstand) sowie andere Asanas , Tiefenentspannung , Atemübungen. Viel Energie und Kraft in kurzer Zeit. Mitschnitt einer Yogastunde im Rahmen eines Yogalehrer Weiterbildungs-Workshops im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg . Mehr Informationen zu Yoga , Meditation , Ayurveda und Yoga Therapie unter www.yoga-vidya.de
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Eine Yogastunde mit Betonung auf den spirituellen Aspekten der Asanas und Pranayama . Sukadev leitet dich an zu:
Anfangsentspannung mit Bewusstheit für die stärkende Kraft von Mutter Erde , die Verbindung mit den Mitgeschöpfen, Öffnung für die inspirierende Kraft des Himmels
3 Runden Kapalabhati mit Öffnung für Inspiration und Licht
Kavacham – stehende Energiefeld- Übung: Schiebe das, was in deiner Aura bzw. auf deinem Herzen bzw. auf deiner Seele hängt und dich einengt, weg. Verbinde dich mit der nährenden Kraft der Erde. Fühle die Kraft, die dir von hinten den Rücken
