Yoga und Meditation Einführungsseminare jetzt auch online

Seit Jahren finden wöchentlich die beliebten Yoga und Meditation Einführungsseminare in den Yoga Vidya Seminarhäusern statt. In den Seminaren wird dir alles an die Hand gegeben, um den Einstieg in Yoga und Meditation zu finden. Aufgrund der aktuellen Situation bieten wir diese Einführungsseminare nun auch online an!

Yoga ist eine 5000 Jahre alte indische Philosophie und gleichzeitig ein praktisches Übungssystem, welches zum Ziel hat, dem Menschen seine göttliche Kraft wieder zugänglich zu machen und ihn Schritt für Schritt zur Selbstverwirklichung zu führen.

Ein wichtiger Aspekt ist der Ausgleich von Körper, Geist und Seele um den Zustand der ursprünglichen Harmonie wieder herzustellen. Dies ist gleichzeitig auch die Grundlage einer stabilen körperlichen und geistigen Gesundheit.

 

Das lernst du im Einführungsseminar

Das Online Seminar Yoga und Meditation Einführung bietet dir eine ideale Gelegenheit, die Grundlagen des Yoga kennenzulernen. An einem Wochenende kannst du Yoga ganz einfach von dir Zuhause aus kennenlernen und die Effekte des Praktizierens erleben.

Hier bekommst du einen Einblick über den Integralen Yoga nach Swami Sivananda und viele praktische Tipps für zu Hause, damit du deine Erfahrungen in deinen Alltag integrieren kannst.

Das Programm beinhaltet:

  • Körperübungen (Asanas) – die körperlichen Übungen werden in den Yogastunden speziell für Anfänger angeleitet. Durch die Übungen trainierst du deine Flexibilität, Kraft und Koordination und energetisierst deinen gesamten Körper.
  • Yoga Atemübungen (Pranayama) – mit diesen Techniken harmonisierst du Körper und Geist und lernst, dich mit neuer Lebensenergie zu versorgen.
  • Tiefenentspannung – durch Entspannung kann der Körper sich regenerieren, Selbstheilungskräte werden angeregt, du kannst Anspannung und Stress loslassen. Die Entspannung ist ein wichtiges Element beim Yoga, sie beruhigt Körper und Geist und kann stressbedingten Krankheiten entgegenwirken.
  • Meditation – in der Meditation wird der Geist beruhigt, sodass du deinen wahren Kern, dein innerstes Selbst wahrnehmen kannst, jenseits der Gedanken, Gefühle und Emotionen.
  • Mantra Singen – Singen hat erwiesenermaßen eine Reihe positiver Auswirkungen auf unser Körper-Geist System. Besonders das Singen von Mantras wirkt befreiend, herzöffnend und harmonisierend.
  • Vorträge und Workshops –  hier wirst du in die Philosophie des Yoga eingeführt und kannst die Theorien kennenlernen, die hinter dem Übungsweg des Yoga stecken. Diese Philosophie ist zeitlos und kann uns viele Antworten auf philosophische aber auch lebensnahe Fragen bieten.

 

Melde dich jetzt an!

Du hast Lust bekommen, Yoga und Meditation besser kennenzulernen? Dann melde dich jetzt für das Online Einführungsseminar an! Das Online Einführungsseminar wird im November zweimal zu folgenden Terminen stattfinden:

 

 

 

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