Der Ashram Yogastunden Podcast – Die besten Yogastunden aus Bad Meinberg

Diese kleine Podcast Compilation ist eine Zusammenstellung feinster Yogastunden aus dem Yoga Ashram Bad Meinberg. Klassiche Ashram-Yogastunden im Yoga Vidya Stil, für alle Level, Schwerpunkt ist jedoch Mittelstufe. Auftakt bildet Sukadevs Yogastunde zum 30. Jubiläum von Yoga Vidya. Enjoy!

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Yogastunden aus dem Ashram in Bad Meinberg

Zu Beginn der Corona Pandemie hatten wir zuletzt ein großzügiges Live Online Angebot ausgebaut, mit täglichen Yogastunden, Satsangs und Pranayama. Während der vergangenen zwei Jahre wurden über unserern Yoga Vidya Live Channel täglich wunderbare Yogastunden aus dem Siviananda Saal gestreamt. Das Beste aus dieser Zeit wird für euch in diesem Podcast festgehalten.

Was für Yoga?

Langes Halten mit viel Kraft und meditative Stille – in diesem Podcast erwarten dich Yogastunden in dem Yoga Vidya Stil. Zu dem typischen Aufbau gehören dabei neben den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, Atemübungen und Tiefenentspannung.

Daneben setzten die Ashram-Yogastunden aber auch unterschiedliche Schwerpunkte, wie beispielsweise Klangyoga, Yin Yoga, Rückenyoga, Umkehrstellungen oder Chakrakonzentration. Diese Elemente werden mal mehr, mal weniger an den Yoga Vidya Stil angepasst.

Welches Level haben die Ashram-Yogastunden?

Dieser Podcast richtet sich an alle Level, von Anfänger über Mittelstufe bis Fortgeschrittene. Ganz überwiegend werden jedoch Yoga Vidya Mittelstufler auf ihre Kosten kommen.

Was brauche ich?

Das Schöne am Yoga ist, das es nicht viel Bedarf um zu üben:

• Vorkenntnisse zum Yoga Vidya Stil sind hilfreich
• bequeme Yogakleidung
• rutschfeste Yogamatte und Decke
• ggf. Hilfsmittel wie Kissen, Gurt, Block

Falls du noch gar keine Vorstellung zum Yoga Vidya Stil hast, findest du hier unseren kostenlosen Yoga Anfängerkurs – keine Newsletter, kein Abo und völlig kostenlos!

Wie oft wird der Podcast erscheinen?

Regelmäßig einmal die Woche am Samstag.

Folge 1: Ashram-Yogastunde zum 30. Jubiläum von Yoga Vidya

Zum 30-jährigen Jubiläum von Yoga Vidya gibt es eine Yogastunde mit Sukadev. Um unsere Tradition zu würdigen, enthält sie klassische Elemente des Yoga Vidya Stils, wie Bhakti Yoga, Tiefenentspannung, Pranayama, Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Affirmationen und Achtsamkeit.

Alle Ashram Yogastunden werden zukünftig unter dem Tag Ashram-Yogastunden veröffentlicht.

Klassische Yogastunden im Ashram erleben

Der Yoga Vidya Stil kommt ursprünglich aus der indischen Mönchstradition des Sivananda Yogas. Wesentlich für diesen integralen Yoga ist die Berücksichtigung aller 6 Yogawege. Neben dem bekannten Hatha Yoga umfassen diese Bhakti, Karma, Jnana, Kundalini und Raja Yoga.

Yoga kann so besonders reichhaltig erfahren und geübt werden. Möchtest du das mal vor Ort ausprobieren, so musst du nicht nach Indien fahren, sondern kannst einen Yoga Vidya Ashram in Deutschland besuchen.