Was Meditierende immer schon wussten, wird durch die wissenschaftliche Forschung immer mehr bestaetigt.
In 3 Sat gibt es eine interessante Sammlung von kurz vor 2006 gemachten Forschungsarbeiten. Die Essenz:
- Meditation verstaerkt die Bewusstheit (unglaublich…)
- Meditation hilft gegen Schmerzen und Depression (interessanterweise halt frueher unter Psychologen Depression als Kontraindikation bzgl. Meditation; es bestand die Vorstellung, dass in meditation der Patient in tiefere Depression rutscht. Die Forschung zeigt das Gegenteil: Meditation hilft bei Depression
- Meditation verschafft beruhigende Gedankenwellen (erstaunliches Ergebnis 🙂 )
- Meditation und Atemtechniken koennen Blutdruck senken (Wunder ueber Wunder…)
Fuer Uebende also sicherlich nichts Neues. Aber gute Argumentationshilfen gegenueber anderen… Hier gehts zum Artikel…
Was ich mir wünsche im Haus Yoga Vidia: Einen ruhigen Raum, wo tägliche Meditation möglich ist.