Meditation wirkt

Was Meditierende immer schon wussten, wird durch die wissenschaftliche Forschung immer mehr bestaetigt.
In 3 Sat gibt es eine interessante Sammlung von kurz vor 2006 gemachten Forschungsarbeiten. Die Essenz:

• Meditation verstaerkt die Bewusstheit (unglaublich…)
•  Meditation hilft gegen Schmerzen und Depression (interessanterweise halt frueher unter Psychologen Depression als Kontraindikation bzgl. Meditation; es bestand die Vorstellung, dass in meditation der Patient in tiefere Depression rutscht. Die Forschung zeigt das Gegenteil: Meditation hilft bei Depression
• Meditation verschafft beruhigende Gedankenwellen (erstaunliches Ergebnis 🙂 )
• Meditation und Atemtechniken koennen Blutdruck senken (Wunder ueber Wunder…)

Fuer Uebende also sicherlich nichts Neues. Aber gute Argumentationshilfen gegenueber anderen… Hier gehts zum Artikel…