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Mit diesem Audio lernst du die umgekehrte Totenhaltung. Sukadev erklärt und leitet die Stellung an und Anu macht diese vor!
Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Weiterlesen …
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Mit diesem Audio lernst du die ungestützte Kobra Haltung (Bhujangasana). Sukadev erklärt und leitet die Stellung an. Die Kobra (Bhujangasana) ist die 6. Position der Yoga Vidya Grundreihe und wird im Rahmen der Rückbeugen geübt. Sie ist energetisch sehr aktivierend und gibt dir das Gefühl von Freiheit und Offenheit. Weiterlesen …
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Lerne in diesem Audio von Sukadev die unterstützte halbe Heuschrecke (Shalabhasana), die 7. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Wie auch bei der Kobra wird der Druck auf den Bauch intensiviert und gleichzeitig die Rückenmuskeln gestärkt. Weiterlesen …
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Lerne in diesem Audio die Halbmond Stellung (Anjaneyasana) mit Hand auf dem Boden. Anjaneyasana stärkt deinen Gleichgewichtssinn, die Koordination und die Konzentrationsfähigkeit. Der Halbmond hilft dir, deine körperliche und innere Stärke zu spüren und an Stabilität zu gewinnen. Weiterlesen …
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Sukadev leitet die Vorwärtsbeuge mit Gesicht nach oben an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Weiterlesen …
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Fördere deine Hingabe und praktiziere gleich mit! Sukadev leitet den vorwärtsbeugenden Spagat an und Lisa macht die Stellung vor. Weiterlesen …
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Willst du dein Gleichgewicht trainieren? Sukadev leitet den vollen Tänzer an und erklärt etwas dazu. Der Tänzer (Natarajasana) zählt zu den einfacheren Gleichgewichtsübungen und zu den Rückbeugen. Weiterlesen …
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Die Taube ist eine Schlüsselasana, um zur fortgeschrittenen rückwärtsbeugenden Flexibilität zu kommen. Die Taube (Kapotasana) ist die einfachste der fortgeschrittenen Rückbeugen. In diesem Audio erklärt dir Sukadev diese Haltung und Lisa macht die Asana vor. Weiterlesen …
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Sukadev leitet die Klappmesser Yoga Stellung an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Weiterlesen …
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Sukadev leitet die Zange Yoga Stellung an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Weiterlesen …
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Willst du deine Hüfte öffnen? Sukadev leitet in diesem Audio-Podcast die “zwei Beine zum Kopf” Pose an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Weiterlesen …
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Willst du intensiv deine Nacken und Rückenmuskeln dehnen? Sukadev leitet die Knie-Ohren Pose aus dem Pflug an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Weiterlesen …
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Stärke deine Rückenmusklen, dehne deine Beinrückseiten und öffne deine Hüfte mit der Variation des Hundes. Sukadev leitet an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Weiterlesen …
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Öffne dein Herz mit den Fisch Variationen! Sukadev leitet an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren.
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Willst du wissen warum es wichtig ist im Alltag die Einstellung eines Kamels zu haben? Sukadev erklärt dir die Haltung des Kamels und Adidivya zeigt sie dir vor. Praktiziere doch gleich mit! Weiterlesen …
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Sukadev erklärt dir die Haltung des Helden / Haltung der Heldin und Matilda zeigt sie dir vor. Praktiziere doch gleich mit! Weiterlesen …
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Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Haltung des Glücks und Matilda zeigt sie dir vor. Weiterlesen …
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Willst du deine Hüfte flexibler machen, dann mach doch gleich mit! Sukadev erklärt dir die Haltung des Frosches und Matilda zeigt sie dir vor.
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Praktiziere gleich mit und öffne dein Herz! In diesem Podcast erläutern dir Sukadev und Matilda die Haltung des Fisches.
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Erfahre viel wissenswerte Information über den Fersensitz von Sukadev.
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