Liebe und Mitgefühl entwickeln, gewaltlos kommunizieren – wichtige Themen im Umgang mit sich selbst und anderen. Sukadev gibt in diesem viertelstündigen Vortrag einige wichtige Tipps, die du sofort umsetzen kannst.
Mitschnitt eines Live Vortrags im Rahmen des Samstagabend-Satsangs nach der Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Mitgefühl und Güte lassen sich durch Meditation trainieren: Das beweist eine Studie, bei der erstmals die Gehirne von 16 tibetischen Mönchen mit einer funktionellen Kernspintomografie (fMRT) untersucht wurden. Über die veränderte Gehirnaktivität berichten US-Forscher im Journal „Plos One”.
Positive Emotionen wie liebevolle Güte und Mitgefühl können ebenso geübt werden wie das Spielen eines Instruments oder eine Sportart. Die Scans von 16 tibetischen Mönchen zeigten, dass die Aktivität in einem Gehirnbereich für Emotionen bei Menschen mit erheblicher Meditationserfahrung drastisch verändert war, berichten US-Forscher von der Universität Wisconsin in Madison. …
Der ganze Artikel in der Zeitschrift “Welt”
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