vidya-business-yoga Highlights

Gorilla Yoga Pranayama Atemübung

Veröffentlicht am 15.03.2019, 20:11 Uhr von

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Reinige deine Lungen, erfahre mehr Energie, öffne dein Herz – mit dem Gorilla, einer Yoga Atemübung (Pranayama). Diese Übung kannst du auf Wanderungen und Spaziergängen ausprobieren, um so die Natur um so besser wahrnehmen zu können. Sie ist gut, um dich von Vergangenem zu lösen, und eignet sich so auch morgens nach dem Aufwachen und nachmittags, wenn dein Arbeitstag zu Ende gegangen bist. Diese Yoga Übung ist auch Teil der VitalWanderWelt Bad Meinberg.

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Gegrätschter gestützter Kopfstand …

Veröffentlicht am 22.10.2018, 12:00 Uhr von

… – Yoga zwischendurch. Entspannung, Flexibiltät, ein klarer Kopf – das sind einige der Wirkungen dieser Yoga Übung. Sie kann von jedem ausgeführt werden. Du brauchst dafür keine Yoga Vorkenntnisse. Dies sind die Schritte zu dieser Übung: Du stellst dich aufrecht bequem hin. Du gibst die Beine in eine weitere Grätsche. Halte deine Füße parallel. Beuge deinen Oberkörper vor und falte die Hände hinter dem Gesäß. Beuge deinen Oberkörper so weit nach vorne, wie es angenehm ist. Im Idealfall kommst du mit dem Scheitel fast bis auf den Boden. Hebe die Arme gleichzeitig Richtung Himmel bzw. Decke. Entspanne in dieser


Lächelnder Baum …

Veröffentlicht am 21.02.2017, 12:12 Uhr von

… Yoga Übung für Gleichgewicht und Zentrierung – Zentriere dich, entwickle dein inneres Gleichgewicht – mit Vrikshasana, dem Yoga Baum. Du stehst zunächst bewusst auf beiden Beinen. Dann hebst du einen Fuß und setzt ihn auf oder vor den Unterschenkel, Knie oder Oberschenkel. Du hältst die Stellung einige Atemzüge, lächelst dabei und schaust auf einen Punkt. Diese Yoga Asana ist besonders schön, wenn du in der Natur bist – sie lässt dich die Natur tief erfahren. Du kannst sie aber auch immer wieder zwischendurch integrieren. Probiere es aus – entwickle deine innere Balance. Diese Yoga Übung ist Teil


Berg – Steh-Yoga für zwischendurch

Veröffentlicht am 04.11.2016, 12:11 Uhr von

Stärke, Festigkeit, Mut und Erdung – das sind einige der Wirkungen dieser kleinen Yoga Übung für zwischendurch. Diese Asana wird Tatasana – Berg – genannt. Sie wird auch als “aufgerichtete Steh-Haltung ” bezeichnet. Sie zentriert dich auf Wanderungen und Spaziergängen – und immer wieder zwischendurch am Tag. Diese Übung ist auch Teil der VitalWanderWelt Bad Meinberg.

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Business Yoga Pre-Conferenz

Veröffentlicht am 23.09.2011, 17:00 Uhr von

Du bist ausgebildeter (oder in Ausbildung befindlicher) Business Yogalehrer?
Du suchst Anregungen und Unterstützung für deinen Yogaunterricht in Wirtschaftsunternehmen?
Dann ist das extra Bonbon des Yoga-Kongresses genau nach deinem Geschmack!
Das Motto des Kongresses:
„Meditation und Yoga – altes Wissen schafft neue Wissenschaft“ thematisiert die faszinierende Begegnung unserer modernen Wissenschaft mit den uralten Weisheiten des Yoga. Und da darf das Thema „Business-Yoga“ natürlich nicht fehlen.
Wo sonst treffen in unserer modernen Leistungsgesellschaft rationale Wissenschaft und mystisches Erfahrungswissen in so brisantem und erstaunlichem Maße aufeinander, wie in einer Business-Yogastunde!?

Desshalb bietet die Business Yoga Pre-Conferenz des


Stehende gestreckte Rückbeuge …

Veröffentlicht am 19.06.2011, 12:11 Uhr von

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… Yoga Übung für zwischendurch. Stärke deinen Rücken, öffne dein Herz – immer wieder zwischendurch. Du kannst diese Yoga Übung auf Spaziergängen zwischendurch üben. Sie kann eine gute Abwechslung für den Büro-Alltag sein.

Diese Übung wirkt dem Rundrücken entgegen, öffnet die Atemwege. Sie befreit von Druckgefühl auf Lunge und


Wechselatmung – Yoga Atemübung …

Veröffentlicht am 12.06.2011, 12:11 Uhr von

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… für das Gleichgewicht

Harmonisiere deine linke und rechte Hirnhemisphäre, deine männlichen und weiblichen Energien. Komme zum inneren Gleichgewicht und entwickle deine Konzentrationsfähigkeit. Übe dafür Anuloma Viloma, die Wechselatmung. Diese Yoga Atemübung, Pranayama, ist auch sehr gut für die Gesundheit des Atemsystems und beugt Erkältung und