Wechselatmung – Yoga Atemübung …

Namaste Rafaela

und danke für die links 😉 Das eine Buch “Wissenschaft des Pranayama” habe ich schon gelesen und empfinde es als echt gut! Das andere kenne ich noch nicht, lese es aber noch ;).

Bei der von mir genannten Übung (die durchaus eine Bereicherung sein kann) geht es etwas anders mit der “Speicherung”, weil der Gedanke des “Ausgebens des Pranas” beim Ausatmen fehlt und man die gesammelte Kraft dann übertragen kann oder eben für seine eigene Praxis nutzt. (von 7 Atemzügen angefangen bis ca. 40 mehr wird nicht nötig sein, denn man merkt es nach etwas Übung intensiv)

Man kann Prana aber wieder, wenn man will mit jedem Ausatmen wieder abgeben, das belebt dann eben auch, nur wird es nicht so -forciert- angespeichert (das man sich wie ein vollgepumpter Ballon vorkommt) . Bei der direkten Anspeicherung sollte man aber mit etwas gesundem Menschenverstand rangehen und das Gleichnis mit der Glühbirne und dem zu hohen elektrischen Strom von Sri Paramahansa Yogananda nehme ich da schon ernst.

Ansonsten sehe ich das genau wie du. “Geist und Atem sind vereint wie Milch und Wasser…” heisst es im Hatha Yoga Pradipika und diese Aussage, sowie die Ausführungen zu Prana als eine universelle Kraft von Swami Vivekananda haben mich da auch sehr inspiriert.

Beide Meister Swami Sivananda und Swami Vishnudevananda habe ich auch seit kurzem noch mehr in mein Herz geschlossen, so wie Sukadev von ihnen erzählt hat. Alle Meister und Meisterinnen, die Nirvikalpa Samadhi erreicht haben, wirken weiter auch noch hier und für diese habe ich dann im besonderen immer einen Kanal , ein Ohr frei 😉

Ich wünsche Dir ein liebevolles, gesegnetes Wochenende.

OM Neriya

(Ps.: Bin übrigens ein “er”) 😉