Wechselatmung – Yoga Atemübung …

… für das Gleichgewicht

Harmonisiere deine linke und rechte Hirnhemisphäre, deine männlichen und weiblichen Energien. Komme zum inneren Gleichgewicht und entwickle deine Konzentrationsfähigkeit. Übe dafür Anuloma Viloma, die Wechselatmung. Diese Yoga Atemübung, Pranayama, ist auch sehr gut für die Gesundheit des Atemsystems und beugt Erkältung und Heuschnupfen vor. Du kannst sie zu Anfang einer Yoga Sitzung praktizieren. Du kannst sie auch zwischendurch üben, z.B. jetzt gleich, also auch direkt vor dem PC bzw. Handy. Besonders schön ist sie in freier Natur. Diese Übung ist auch Teil der Wanderwege der Vital Wander Welt Bad Meinberg.

Mitwirkende bei diesem Yoga Video:
Tulsi (Yoga Übende),
Sukadev (Kamera, Sprecher).
https://www.yoga-vidya.de

Dieses Video als YouTube Video:

Hier klicken, um den Inhalt von YouTube anzuzeigen.

Erfahre mehr in der Datenschutzerklärung von YouTube.


Dieses Yogastunden Yoga Video als Vimeo Video:

Hier klicken, um den Inhalt von Vimeo anzuzeigen.

Erfahre mehr in der Datenschutzerklärung von Vimeo.


4 Kommentare zu “Wechselatmung – Yoga Atemübung …

  1. Namaste Rafaela

    und danke für die links 😉 Das eine Buch “Wissenschaft des Pranayama” habe ich schon gelesen und empfinde es als echt gut! Das andere kenne ich noch nicht, lese es aber noch ;).

    Bei der von mir genannten Übung