yoga demonstration Highlights

The Asanas are performed by Narendra, Yoga teacher trainer in House Yoga Vidya Bad Meinberg and advanced Yoga practioner, commented by Sukadev:

• Straight-Leg-Crow – Advanced Yoga Asana
• Side Crow – Challenging Yoga
• Surya Namaskar – Yoga Sun Salutation for strength
• Dhanurasana – the Yoga Asana “Bow Position”
• Locust-Bow – Combined Yoga

Have fun by practicing these Asanas and don`t be sad, if it doesn`t work immediately , practice and become more advanced:-).

Here are some of our new english spoken Asana Videos:
The Asanas are performed by Narayani, coauthor of “Sivananda Companion to Yoga”, advanced Yoga practioner and Yoga Master based in London, age 59. Weiterlesen …

Indrayani, vom Haus Yoga Vidya Westerwald, demonstriert eine fortgeschrittene Yoga Vorfuehrung. Du kannst sie dir anschauen. Wenn du selbst so flexibel werden möchtest empfehle ich dir den Besuch eines Yoga Kurses oder Yoga Seminars bei Yoga Vidya.
Om Shanti und viel Freude beim Anschauen, wünscht euch Rukmini.  Der zweite Teil der Vorführung erscheint morgen:-):

Nakarasana, eine Krokodil Variante zum mitüben. Stärkt den gesamten Rücken und entspannt das Nervensystem. Spüre die Wirkung am eignen Körper und mach mit! Dies ist eine der wunderbaren, vielen Übungen, die du bei Yoga Vidya in den Ashrams Yoga Vidya Westerwald und Yoga Vidya Bad Meinberg und den Yoga Vidya Stadtcentern erlernen kannst.
Probier es aus.

Om Shanti, herzliche Grüße
Rukmini

Hast du dieses Wochenende vielleicht zuviel am PC gesessen? Und jetzt auch gerade wieder? Dann ist es Zeit für eine kleine Unterbrechung und eine tolle Übung zur Staerkung der Flexibilitaet in und zur Entspannung der Schultern. Nicole demonstriert unter Sukadevs Anleitung diese wunderbare Uebung. Mache am besten gleich mit und spuere die Entspannung deiner Schultern. Viele weitere Uebungen kannst du auch in unseren Asana Seminaren erlernen. Weitere Infos hier klicken.  Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag.
Om Shanti, liebe Grüße Rukmini

Nicole zeigt unter der Anleitung von Sukadev einige leichte Yoga Uebungen auf dem Stuhl. Du kannst sie entspannt zwischendurch im Buero oder vor dem Fernseher ueben. Natuerlich ist es besser, die extra Zeit dafuer zu nehmen und sie ganz entspannt mit Bewusstheit zu ueben. Für Entspannung, Kraft und Positivitaet. Weitere Asana Uebungsreihen findest du auch auf unseren Internetseiten. Bitte hier klicken. Oder kannst sie in unseren Asana Seminaren erlernen.