After-Work-Yoga – Abendkurse in Bad Meinberg

Nach dem Fulltime-Job entspannt in den Feierabend – für viele Menschen ist das mehr Wunsch als Wirklichkeit. Stress, Konflikte und Leistungsdruck tragen dazu bei, dass uns die Themen und Problemen des Tages zuhause noch lange beschäftigen. Die Abendkurse, offenen Yogastunden, Workshops und Yogatherapiestunden im Yoga Vidya Seminarzentrum Bad Meinberg helfen dabei, loszulassen, zu entspannen und in die innere Mitte zu finden.

„Yoga, Meditation, Tiefenentspannung und Ayurveda sind hervorragend dazu geeignet, auf sanfte Weise herunterzufahren und dem Körper Gutes zu tun“, weiß Narendra Hübner, Leiter des Bad Meinberger Seminarhauses. „Yoga ist nicht nur Körperarbeit, sondern wirkt auch mental und energetisch. Wir laden uns neu auf, sodass wir uns anschließend frisch und ausgeruht fühlen wie nach einem Urlaubstag“, berichtet er aus eigener Erfahrung. Dabei wird der Geist in seinem mentalen Verarbeitungsprozessen unterstützt, damit er anschließend wirklich zur Ruhe kommen kann.

Unsere Abendkurse

Wer neu im Yoga ist, ist mit einem Anfängerkurs, beispielsweise dienstags vom 14.12.2021 – 25.01.2022 oder mittwochs vom 19.01. – 16.02.2022 gut beraten. Wer schon ein wenig Erfahrung hat, kann außerdem mit dem Aufbaukurs am Montag vom 20.12.2021 – 31.01.2022, am Dienstag vom 01.02. – 01.03.2022 oder am Mittwoch vom 23.02. – 23.03.2022 weitermachen.

Auch für die innere Einkehr, die vielen schwer fällt, gibt es systematische Herangehensweisen, die im Meditationskurs für Einsteiger dienstags vom 18.01.22 – 15.02.2021 und für Fortgeschrittene im montäglichen Aufbaukurs vom 20.12.21 – 31.01.22 gelehrt werden. Da Meditation für jeden Übenden – unabhängig vom Alter, körperlichem Gesundheitszustand und Glaubensrichtung ‑ zugänglich ist, kann sie zum Schlüssel für mehr Lebensfreude, Kreativität und inneren Frieden werden.

Gerade für Menschen im zweiten Lebensabschnitt kann Yoga zu einer Quelle von Entspannung, geistiger Klarheit und Lebensfreude werden. Denn Yoga, Meditation, sanfte Atemübungen und Tiefenentspannung helfen, Alterungsprozesse zu verlangsamen, den Parasympathikus zu aktivieren und Schmerzen zu lindern. Besonders praktisch: In die Kurse „Yoga ab 50“ am Donnerstag und „Yin Yoga“ am Montag, in denen besonders auf Dehnung, Flexibilisierung und Entspannung statt auf Kraft und Dynamik gesetzt wird, können Interessierte laufend einsteigen.

Für Kids und Teens steht ein gesondertes Angebot mit extra ausgebildeten Yogalehrenden bereit. Spezielle Präventionskurse, die von den Krankenkassen gefördert werden, Ayurveda- und Yogatherapie-Abende, Kochkurse, Infoabende zur im Januar startenden Yogalehrerausbildung und viele weitere spannende Angebote können dazu in der im Seminarhaus an allen zentralen Stellen ausliegenden Abendkurs-Broschüre eingesehen werden.

Was ist neu im Bad Meinberger Ashram?

Besuch uns doch mal!

Auch ohne Übernachtung bietet dir der Ashram in Bad Meinberg die ideale Atmosphäre zum Entspannen und Auftanken. Losgelöst vom Stress des Alltags kannst du in unseren schönen Räumen zur Ruhe kommen und zu dir selbst finden. Unsere freundlichen und geschulten Yogalehrer nehmen sich auch gerne nach der Stunde noch Zeit für ein persönliches Gespräch: