Entspannt in den Tag: Neue Anfängermeditation im Yoga Vidya Ashram in Bad Meinberg

Stress und Hektik gehören zu deinem Alltag wie der Morgenkaffee?! Wir haben da was für dich! In unserem Yoga Ashram startet unser brandneues Meditationsangebot: Die Anfängermeditation im Saraswati Raum, jeden Morgen von 7:00 bis 7:30 Uhr.

Warum überhaupt meditieren?

Bevor wir ins Detail gehen, lass uns kurz klären, wieso Meditation überhaupt wichtig ist. In der heutigen stressigen Welt sind Momente der inneren Ruhe Mangelware. Meditation ist der Schlüssel, um dich zu erden und den Tag entspannt anzugehen. Stress abbauen, Konzentration pushen – das ist Meditation in der heutigen Zeit.

Unsere Anfängermeditation im Saraswati Raum

Unsere neue morgendliche Anfängermeditation ist der perfekte Start in den Tag. Hier kannst du in entspannter Atmosphäre die Basics der Meditation lernen. Wir wissen, dass Meditation für Anfänger manchmal ein Buch mit sieben Siegeln ist, aber keine Sorge – unsere Yogalehrer sind zur Stelle.

In dieser halben Stunde erfährst du nicht nur, wie Meditation funktioniert, sondern wir zeigen dir auch Atem- und Entspannungsübungen, die deinen Körper und Geist in den Entspannungsmodus setzen. Ein Easy Start, auch wenn du noch nie meditiert hast.

Was dich erwartet:

• Meditation: Wir nehmen dich mit auf die Reise in die Meditation und geben dir Tipps für die korrekte Haltung und Atmung.
• Atemübungen: Atmen ist der Schlüssel zur Entspannung. Wir üben Atemtechniken, um Stress loszuwerden und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
• Entspannungsübungen: Unsere Profis zeigen dir einfache Übungen, um Verspannungen zu lösen und die innere Gelassenheit zu finden.
• Saraswati Raum: Unser Meditationsraum ist ein ruhiger und heller Ort.

Der Weg zum inneren Frieden

Unsere Anfängermeditation im Saraswati Raum ist der Kickstart für deine innere Ruhe und Entspannung. Morgenzeit ist Chillzeit, und wenn du dir die Zeit nimmst, deinen Geist zu entschleunigen, wirst du mit guter Laune und frischer Energie in den Tag starten.

Komm einfach vorbei und mach mit! Diese Meditation ist für jedermann und jeden Alters. Der erste Schritt in Richtung eines entspannten und zufriedenen Lebens.

Falls du Fragen hast oder mehr Infos brauchst, melde dich bei uns. Oder schau auf unsere Webseite und informiere dich über einen individuellen Aufenthalt:

Wir freuen uns darauf, mit dir im Saraswati Raum eine Reise zur inneren Entspannung zu starten! Meditation ist der Weg zur inneren Balance – trau dich und sei dabei!