Wenn in der Meditation viele Gedanken kommen, löse dich von ihnen. Werde dir bewusst:“ Ich bin nicht die Gedanken. Ich bin der Beobachter.“ (ja, ich weiß, das habe ich gestern schon mal geschrieben – aber das kann man nicht genug schreiben 🙂 ). Dann frage dich: „Wer bin ich? Wer denkt? Wer fühlt? Wer ist sich der Gedanken bewusst? Wer fragt: Wer bin ich?“ Wenn du dich das mehrmals gefragt hast, dann kannst du dich von den Gedanken lösen. Gedanken mögen immer noch da sein. Aber du bist wieder bei der Meditation an sich.
Sukadev ist Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Nicht alle Beiräge, die in seinem Namen veröffentlicht werden, stammen von ihm selbst. Insbesondere Videos und Audios mit Vorträgen, Mantras, Übungsanleitungen werden meist von anderen in seinem Namen im Blog veröffentlicht - denn der Inhalt stammt ja letztlich von Sukadev
Kommentar hinterlassen