Aktiviere dein Kehlchakra. SpĂŒre deine Verbundenheit. Sukadev leitet dich an zur Ăffnung des Vishuddha Chakras und zur Visualisierung des unendlichen Raums. So bekommst du ein GefĂŒhl von Weite und Unendlichkeit. Saradevi meditiert mit dir.
Ăffne und aktiviere dein Vishuddha-Chakra, dein Kehl-Chakra. Sukadev leitet dich zu dieser Vishuddha Chakra Pendel-Meditation. So bekommst du das GefĂŒhl von Verbundenheit und Einheit. Deine Sprachzentren und Kommunikations-FĂ€higkeiten werden gestĂ€rkt. Saradevi meditiert mit dir. Diese spezielle Tantra Meditationstechnik stammt aus dem Kundalini Yoga.
Verbinde dich mit der Himmels- und Erdenergie. Lass die Kraft von Himmel und Erde das Kehlchakra, das Vishuddha Chakra, öffnen. Dann strahle die Energie des Vishuddha Chakras als Kraft der Liebe und des Wohlwollens aus. Sukadev und Saradevi leiten dich zu dieser tantrischen Vishuddha Chakra Erd-Himmel-Segens-Meditation aus dem Kundalini Yoga an. Mehr Infos zu Chakras https://www.yoga-vidya.de/chakra.html
Veröffentlicht am 27.11.2022, 06:00 Uhr von Dirk Jensen
Irgendwann stellt sich jeder einmal in seinem Leben die Frage: “Wer bin ich”? Sich selbst zu kennen, ist das wahre Wissen. In diesem Artikel werde ich mit dir teilen, was ein Meditationsmantra ist, welche Vorteile es hat, und dir einige Tipps geben, wie du mit der Praxis beginnen kannst.
Veröffentlicht am 24.08.2022, 06:00 Uhr von Satkaara Juhu
Schweigen â Bhagavad Gita Versen lauschen â Yoga Asanas â Meditation. Und das alles in der einzigartig schönen AtmosphĂ€re des Ashrams im AllgĂ€u oder auch in der wundervollen Umgebung des Bad Meinberger-Ashrams mit dem zauberhaften Silvaticum-Park… Das Bhagavad Gita Schweige-Retreat ist wirklich ein ganz besonderes Erlebnis!
Aktiviere dein Kehlchakra durch die Verbindung mit der Kraft der Erde. Lass dann die Energie dieses Vishuddha-Chakra nach oben zum Himmel hochsteigen. Sukadev und Saradevi leiten dich an zu dieser tantrischen Vishuddha Chakra Erd-Himmel-Meditation aus dem Kundalini Yoga – Viele Infos zu allen Chakras, auch zum Vishuddha Chakra, unter https://www.yoga-vidya.de/chakra/.
Diese Meditation hilft dir, Weite zu erfahren, besser zu kommunizieren und Verbindung zu allen Lebewesen zu spĂŒren.
Nutze die Energie von Mutter Erde, um dein Herz-Chakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben ĂŒber die Scheitelgegend zum Himmel ausstrahlen. Â Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer Baum-Visualisierung.
Sukadev leitet dich zu dieser Anahata-Chakra Erd-Himmel-Meditation aus dem Kundalini Yoga.
Selbstbewusste Menschen leuchten geradezu mĂŒhelos, glĂ€nzen im Job und sind bei Freunden beliebt. Wer sich heute schon selbstsicherer fĂŒhlen möchte, kann sich mal an einer Meditation fĂŒr Selbstbewusstsein versuchen.
Die Chakra-Samyama Meditationstechnik zur Erweckung und VerstĂ€rkung geistiger FĂ€higkeiten: Durch Konzentration auf verschiedene Körperregionen werden verschiedene Chakras aktiviert. Diese Meditationstechnik bezieht sich auf den uralten Yogatext “Yoga Sutra” von Patanjali.
Im dritten Kapitel stehen folgende Verse: “Durch Bauchkonzentration findest du Zugang zu deinen BedĂŒrfnissen, durch Konzentration auf die WirbelsĂ€ule Festigkeit, durch liebevolles SpĂŒren ins Herz erhĂ€ltst du VerstĂ€ndnis des menschlichen Geistes. Durch achtsame Bewusstheit der Kehle verschwinden Gier und Getriebenheit, durch Konzentration auf das Licht oberhalb des Kopfes verbindest du dich mit einer höheren Wirklichkeit.”
SpĂŒre dein Herz-Chakra, lass deine Liebe und Freude erblĂŒhen. Sukadev und Saradevi leiten dich an zur Anahata Chakra Rosen-Meditation. Diese Meditation ist besonders fĂŒr alle geeignet, die gerne mit Bildern arbeiten. Aufnahme aus dem Yoga Vidya Seminarhaus Bad Meinberg.
NĂ€chste Woche gibt es mal wieder eine Yogastunde… dann geht es in der darauffolgenden Woche wieder mit den Chakra Meditationen weiter – es kommen sogar noch 2 weitere Herz-Chakra-Meditationen. Also noch viel Gelegenheit fĂŒr Freude und Liebe.
Gelange mit der Laya Yoga Tiefenentspannung zu einem tiefen GefĂŒhl der Entspannung. Du löst Blockaden auf, verbindest die Chakras (Energiezentren) und Marmas (Energiepunkte/Energiefelder) miteinander. So gelangst du zu körperlicher und emotioneller Heilung sowie Erweiterung des Bewusstseins. Lass dich dazu anleiten – mit dieser Audio mp3
Mitschnitt aus einer Yogastunde mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Bad Meinberg wÀhrend eines Kundalini Yoga Wochenendes.
Verbinde dich mit Segens-Energie, mit der Kraft des Himmels. Lass deinen Kopf mit dieser Lichtkraft leuchten. Dann lass diese Energie durch das Ajna Chakra, das Stirn-Zentrum, das dritte Auge, ausstrahlen als Wohlwollen und Verbundenheit. Lass dich von Sukadev und Saradevi zu dieser kurzen und machtvollen Meditation anleiten.  Diese Meditation ist auch fĂŒr zwischendurch geeignet, wenn du die Kraft deiner Intuition verstĂ€rken oder einfach mal wieder Ruhe spĂŒren willst.
Wer bin ich? Das ist die bestimmt wichtigste und geheimnisvollste Frage der Welt. Auf der Suche nach einer Antwort hat die Vedanta Philosophie dafĂŒr nicht nur ein paar theoretische Antworten parat, sondern auch einen probaten praktischen Weg zur Selbsterfahrung.
Mit der Subjekt-Objekt Meditation kannst du deinen Körper beobachten und schulst dich in der Unterscheidung: Was kann ich beobachten? Und was davon bin ich? Mit begleiteter Subjekt-Objekt Meditation zum Ăben, eingesprochen von Sukadev!
Ăffne dein Herz, finde Zugang zum Luft-Element. FĂŒr mehr Offenheit, VerstĂ€ndnis und die Erfahrung von Verbundenheit. Sukadev und Saradevi leiten dich an zu dieser Anahata Chakra Luft-Meditation aus dem Kundalini Yoga an. Finde weitere Informationen zum Thema Chakra auf unseren Yoga Vidya Internetseiten.
Veröffentlicht am 19.10.2021, 06:00 Uhr von Dirk Jensen
In diesem Blog Artikel findest du 108 Verse von Swami Sivananda, einer der bekanntesten spirituellen Meister des 20. Jahrhunderts, welche sowohl Anleitung als auch Tipps fĂŒr die Meditation und Konzentration sind. Eine wertvolle Quelle der Inspiration und Motivation fĂŒr die tĂ€gliche, tiefe spirituelle Praxis.
Und auch wenn Swami Sivananda sagte: “Ein Gramm Praxis ist besser als eine Tonne Theorie” so schob er ein, dass manche Menschen eben doch Tonnen von Theorie brauchen, um zu einem Gramm Yoga-Praxis angeregt zu werden.
Verbinde dich mit der Himmelskraft. Aktiviere dein Herzchakra, dein AnahataChakra. Dann lass die Energie von Liebe und Freude vom Herzen aus ĂŒberall hin strahlen. Sukadev und Sara Devi leiten dich an zu einer Herz-Chakra Segens-Meditation aus dem Kundalini Yoga . Alle Infos zu den Haupt-Chakras. Beim nĂ€chsten Mal, also in einer Woche, gibt es die letzte dieser Reihe der Herzensmeditationen. Dann kommt mal wieder eine Tiefenentspannung – anschlieĂend kannst du beginnen, dein Hals-Chakra, Vishuddha Chakra, zu öffnen đ
SpĂŒre Einheit und Verbundenheit. SpĂŒre Liebe. Dazu leitet dich Sukadev mit dieser kleinen kurzen Meditations-Ăbung an. Nur ein paar Minuten können dir ein GefĂŒhl der Verbundenheit geben. Probiere es aus – öffne dein Herz. Sei dir bewusst: Wir leben alle auf der gleichen Erde, atmen die gleiche Luft, haben Ă€hnliche Gedanken und GefĂŒhle. Löse dich dann von allem Konkreten – erfahre dich als das reine Bewusstsein hinter allem. Mitschnitt einer Ăbung aus einem Workshop bei Yoga Vidya Essen zum Thema “Shiva-Shakti-Philosophie”. Diese Ăbung stammt aus der Tradition des Kundalini
Veröffentlicht am 15.05.2021, 14:27 Uhr von Dirk Jensen
In einem gewissen Entwicklungsstadium wird der Mensch hungrig. Doch ist dies nicht mehr der Hunger nach vergĂ€nglichen, sinnlichen VergnĂŒgungen, wie es die Tiere kontinuierlich suchen, nicht einmal mehr nach noch mehr Ansehen, Ruhm, Erfolg und Reichtum in der materiellen Welt.
Es ist der Hunger nach Wissen und Erkenntnis; wer bin ich? Warum sind wir hier oder wohin gehen wir? Was ist der Sinn des Lebens? Und viele weitere Fragen.
In der 5-wöchigen Online Kursreihe “Meditation fĂŒr Einsteiger*innen und GeĂŒbte” werden Meditationspraxis und Theorie in einer guten Mischung verbunden. Dadurch wirst du systematisch anhand unterschiedlicher, leicht zu erlernender Techniken in die Meditation eingefĂŒhrt.
Zur Ruhe kommen, still werden, ganz bei sich sein â ein solches BedĂŒrfnis ist in uns Menschen hineingelegt, unabhĂ€ngig davon, ob wir uns als spirituelle Wesen begreifen oder nicht. In dieser Zeit der Aufregungen, starken Kontroversen und Spannungen bietet sich Meditation förmlich an, um dem Wunsch nach innerer Einkehr und Frieden einerseits, der Sehnsucht nach Verbundenheit, Freiheit und Weite andererseits nachzukommen.
Veröffentlicht am 06.04.2021, 05:00 Uhr von Felix JÀger
Wann immer du dich unwohl fĂŒhlst, ist das ein Zeichen dafĂŒr, dass du dich gegen dein Wesen entschieden hast. Wenn du dich lĂ€nger in dieser Energie aufhĂ€ltst, kann sich dieses Unwohlsein in einer Krankheit manifestieren. Solange du im Widerstand bist und die Krankheit nicht als Geschenk sehen kannst, wirst du den Kampf wahrscheinlich verlieren und womöglich mit deinem Körper bezahlen. Doch das muss nicht sein, es gibt einen anderen Weg.