Meditation Tipp : Meditiere länger
Kleiner Tipp für deine Meditation: Ab und zu mal verlängere deine Meditation.…
Ayurveda Tipp: Affirmationen für Kapha
"Ich freue mich darauf, Mut zu zeigen". "Ich freue mich darauf, ab…
Meditation Tipp: Umarme einen Baum
Bäume sind lebendige Wesen. Sie strahlen Ruhe und Kraft aus. Umarme mal…
Meditation Tipp: Konzentriere dich auf Licht
Meditationstipp: Konzentriere dich auf das Licht oberhalb des Kopfes. Als Einleitung für…
Affirmation für Pitta Menschen
Pitta ist im Ayurveda der feurige, willensstarke Mensch. Der Pitta-Mensch formuliert Affirmationen…
Ayurveda Tipp: Affirmationen für Vata Menschen
Vata-Menschen sind im Ayurveda luftige Menschen voller Kreativität. Sie sind eher spielerisch.…
Ich bin voller Kraft und Energie
Beginne den Tag mit einer Affirmation. Wenn du morgens aufwachst, wiederhole drei…
Meditationstipp: Beobachte deine Gedanken
Jetzt möchte ich Dich einladen zu einer Übung des Beobachtens. Mache Dir…
Meditationstipp: Löse dich von deinen Gedanken, indem du sie benennst
Wenn in der Meditation viele Gedanken/Gefühle da sind, löse dich von ihnen,…
Meditation Tipp: Löse dich von den Gedanken
Wenn in der Meditation viele Gedanken kommen, löse dich von ihnen. Werde…
Meditation Tipp: Beobachte die Gedanken
Wenn während der Meditation dein Geist wandert, beobachte deine Gedanken: Werde dir…
Meditation Tipp: Drehe deine Achtsamkeit hoch
Ein kleiner Moment der Meditation zwischendurch: Halte inne, sitzend oder stehend. 20…
Meditation Tipp: Meditiere zwischendurch für eine Minute
Lege am Tag ab und zu mal eine meditative Minute ein (z.B.…
Meditation Tipp: Beobachte den Atem in den Nasendurchgängen
Gestern gab ich dir den Tipp, den Atem im Herzen zu spüren.…
Meditation Tipp: Beobachte den Atem im Herzen
Herz-Öffnung für zwischendurch oder zur Einleitung der Meditation: Sitze ruhig und gerade.…
Meditationstipp: Atme tief ein und aus
Nachdem du dich hingesetzt hast zur Meditation, atme ein paar Mal tief…
Meditation Tipp 5: Meditiere über die Bedeutung von Ostern, Fest der Auferstehung
Im apostolischen Glaubensbekenntnis heißt es: "Hinabgestiegen in das Reich des Todes" -…
Meditation Tipp 4: Schaue dir verschiedene Sitzhaltungen an
Sitzt du wirklich optimal für die Meditation? Wer eine Weile meditiert, kann…
Meditation Tipp 3: Überlege wie du sitzt
Werde dir bewusst, wie du in der Meditation sitzt: Normalerweise ist die…