Kleiner Tipp für deine Meditation: Ab und zu mal verlängere deine Meditation. Angenommen du meditierst täglich 20 Minuten, dann meditiere ab und zu mal 40 Minuten lang. Angenommen du meditierst täglich 5 Minuten, dann meditiere ab und zu mal 20 Minuten.
Das Verlängern der Dauer der Meditation kann deiner Meditation eine ganz neue und besondere Tiefe geben. „Ab und zu“ kann heißen, 1 Mal pro Woche, 1 Mal pro Monat oder dann wenn du dich entweder danach fühlst – oder wenn du gerade weniger Lust auf Meditation hast. Längere Meditation kann dir zu großen Durchbrüchen verhelfen, Hindernisse aus dem Weg räumen, dir zu einem Gefühl der Befreiung verhelfen. Probiere es aus – und teile deine Erfahrungen mit anderen, z.B. durch einen Kommentar hier…
Sukadev ist Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Nicht alle Beiräge, die in seinem Namen veröffentlicht werden, stammen von ihm selbst. Insbesondere Videos und Audios mit Vorträgen, Mantras, Übungsanleitungen werden meist von anderen in seinem Namen im Blog veröffentlicht - denn der Inhalt stammt ja letztlich von Sukadev
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