Einfache Steh-Haltung
Willst du wissen welche Grundhaltung du im Stehen einnehmen kannst? Darüber spricht…
Einfache Sitzhaltung
Willst du wissen welche Sitzhaltung zum Meditieren geeignet ist? Darüber spricht Sukadev…
Endentspannungslage
Willst du wissen welche Stellungen gut für die Tiefenentspannung geeignet sind? Darüber…
Drehsitz aus dem Langsitz – Yoga Übung
Willst du wissen welche Variation von Drehsitz du üben kannst wenn du…
Baum – Yoga Asana
Der Baum (Vrikshasana) ist eine der einfachen Gleichgewichtsübungen und wird im Rahmen…
Bogenschütze – Yoga Asana
Willst du wissen wie der Bogenschütze gemacht wird, welche Variationen es gibt…
Aufrechter Stand (Bergstellung/Tadasana)
In diesem Audio erläutert Sukadev den aufrechten Stand (Tadasana) und gibt einige…
Haltung des Diamanten
Vajrasana (Sanskrit: वज्रासन vajrāsana n.) wörtl.: "Diamantsitz" (Vajra-Asana) oder Haltung des Diamanten;…
Haltung des Adlers
Garudasana (auch Garuda Asana oder Garudasan geschrieben), der Adler, zählt zu den…
Haltung des Schmetterlings
Der Schmetterling (Bhadrasana) gehört zu den 84 Hauptasanas und wird oft nach…
Haltung des Affengottes
Bei vielen Menschen ist besonders durch Anspannung der Iliospsoas Muskel verkürzt! Die…
Haltung des Kindes
Die Haltung des Kindes, Garbhasana, ist die Gegenstellung von Kopfstand, Bogen und…
Halbe Heuschrecke
Die Heuschrecke, Shalabhasana, stärkt die Rückenmuskeln und die Willenskraft. Die halbe Heuschrecke…
Unterstützte Fisch Haltung
Fisch, Matsyasana, ist eine der 12 Grundstellungen. Sukadev leitet dich an zur…