Asanalexikon Highlights

Unterstützte halbe Heuschrecke – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 26.07.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Lerne in diesem Audio von Sukadev die unterstützte halbe Heuschrecke (Shalabhasana), die 7. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Wie auch bei der Kobra wird der Druck auf den Bauch intensiviert und gleichzeitig die Rückenmuskeln gestärkt. Weiterlesen …


Halbmond Stellung mit Hand auf dem Boden – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 19.07.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Lerne in diesem Audio die Halbmond Stellung (Anjaneyasana) mit Hand auf dem Boden. Anjaneyasana stärkt deinen Gleichgewichtssinn, die Koordination und die Konzentrationsfähigkeit. Der Halbmond hilft dir, deine körperliche und innere Stärke zu spüren und an Stabilität zu gewinnen. Weiterlesen …


Vorwärtsbeuge mit Gesicht nach oben – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 12.07.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Sukadev leitet die Vorwärtsbeuge mit Gesicht nach oben an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Weiterlesen …


Vorwärtsbeugender Spagat – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 05.07.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Fördere deine Hingabe und praktiziere gleich mit! Sukadev leitet den vorwärtsbeugenden Spagat an und Lisa macht die Stellung vor. Weiterlesen …


Volle Tänzer – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 28.06.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Willst du dein Gleichgewicht trainieren? Sukadev leitet den vollen Tänzer an und erklärt etwas dazu. Der Tänzer (Natarajasana) zählt zu den einfacheren Gleichgewichtsübungen und zu den Rückbeugen. Weiterlesen …


Taube – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 21.06.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Die Taube ist eine Schlüsselasana, um zur fortgeschrittenen rückwärtsbeugenden Flexibilität zu kommen. Die Taube (Kapotasana) ist die einfachste der fortgeschrittenen Rückbeugen. In diesem Audio erklärt dir Sukadev diese Haltung und Lisa macht die Asana vor. Weiterlesen …


Klappmesser – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 14.06.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Sukadev leitet die Klappmesser Yoga Stellung an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Weiterlesen …


Zange – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 07.06.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Sukadev leitet die Zange Yoga Stellung an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Weiterlesen …


„Zwei Beine zum Kopf“ Pose – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 31.05.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Willst du deine Hüfte öffnen? Sukadev leitet in diesem Audio-Podcast die „zwei Beine zum Kopf“ Pose an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Weiterlesen …


Knie Ohren Pose aus Pflug, Hocke und im Liegen – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 24.05.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Willst du intensiv deine Nacken und Rückenmuskeln dehnen? Sukadev leitet die Knie-Ohren Pose aus dem Pflug an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Weiterlesen …


Spagat im Hund – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 17.05.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Stärke deine Rückenmusklen, dehne deine Beinrückseiten und öffne deine Hüfte mit der Variation des Hundes. Sukadev leitet an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Weiterlesen …


Fisch Variationen – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 10.05.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Öffne dein Herz mit den Fisch Variationen! Sukadev leitet an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren.

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Weiterlesen …


Haltung des Kamels – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 03.05.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Willst du wissen warum es wichtig ist im Alltag die Einstellung eines Kamels zu haben? Sukadev erklärt dir die Haltung des Kamels und Adidivya zeigt sie dir vor. Praktiziere doch gleich mit! Weiterlesen …


Haltung des Helden – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 26.04.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Sukadev erklärt dir die Haltung des Helden / Haltung der Heldin und Matilda zeigt sie dir vor. Praktiziere doch gleich mit! Weiterlesen …


Haltung des Glücks – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 19.04.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Haltung des Glücks und Matilda zeigt sie dir vor. Weiterlesen …


Haltung des Frosches – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 12.04.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Willst du deine Hüfte flexibler machen, dann mach doch gleich mit! Sukadev erklärt dir die Haltung des Frosches und Matilda zeigt sie dir vor.

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Weiterlesen …


Haltung des Fisches – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 05.04.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Praktiziere gleich mit und öffne dein Herz! In diesem Podcast erläutern dir Sukadev und Matilda die Haltung des Fisches.

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Weiterlesen …


Haltung des Donnerkeils – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 29.03.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Erfahre viel wissenswerte Information über den Fersensitz von Sukadev.

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Weiterlesen …


Haltung des Bogenschützen – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 22.03.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Willst du deine Hüfte flexibler machen, dann mach doch gleich mit! Sukadev erklärt dir die Haltung des Bogenschützen und Matilda zeigt sie dir vor. Mach doch gleich mit!

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Weiterlesen …


Haltung des Berges – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 15.03.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
Play

Sukadev und Matilda stellen dir heute die Haltung des Berges vor. Mach doch gleich mit!

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Weiterlesen …


Ältere Einträge »