Asanalexikon Highlights

Haltung der Heuschrecke – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 18.01.2021, 15:00 Uhr von
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Um deinen Rücken zu entlasten und die Muskulatur zu stärken ist diese Haltung besonders gut geeignet! Sukadev erklärt dir in diesem kurzen Podcast die Haltung der Heuschrecke und Mirabai macht die Asana vor.

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Haltung der Kobra – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 11.01.2021, 15:00 Uhr von
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In diesem Podcast erläutert dir Sukadev die Kobra und Mirabai macht die Asanaübung vor.

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Haltung des Bootes – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 04.01.2021, 15:00 Uhr von
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Mit der Haltung des Bootes kannst du sehr gut deine Bauch und Rückenmuskulatur stärken. Und in diesem Podcast wird genau diese Asana von Sukadev erklärt.

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Haltung des Befreiten – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 28.12.2020, 15:00 Uhr von
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In diesem Podcast erläutern dir Sukadev und Mirabai die Haltung des Befreiten.

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Haltung des Baumes – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 21.12.2020, 15:00 Uhr von
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Willst du gelassener im Alltag sein und in deiner Mitte bleiben, dann sind Gleichgewichtsübungen auch sehr gut! In diesem kurzen Podcast erläutern dir Mirabai und Sukadev den Baum!

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Haltung der Sphinx – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 14.12.2020, 15:00 Uhr von
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Kennst du schon alle Variationen der Kobra? In diesem Podcast stellt dir Sukadev die Sphinx vor und Mirabai macht die Asana vor.

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Seitkatze – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 07.12.2020, 15:00 Uhr von
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Willst du nach ein paar anstrengende Asanas deinen Rücken entlasten und entspannen? Dann höre dir diesen kurzen Podcast mit Sukadev an und lerne die Seitkatze kennen!

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Gott Hanuman Pose – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 30.11.2020, 15:00 Uhr von
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Sukadev erläutert dir in diesem Podcast die Gott Hanuman Pose und Mirabai macht die Asana vor.

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Grätschsitz – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 23.11.2020, 15:00 Uhr von
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Sukadev erläutert dir in diesem Podcast den Grätschsitz und Mirabai macht die Asana vor.

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Entspannungshaltung in der Rückenlage – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 16.11.2020, 15:00 Uhr von
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Sukadev erläutert dir in diesem Podcast die Entspannungshaltung in der Rückenlage und Mirabai macht die Asana vor.

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Freie Kobra – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 09.11.2020, 15:00 Uhr von
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Willst du eine Asana praktizieren, die besonders stark deine Rückenmuskulatur stärkt? Sukadev erläutert dir in diesem Podcast die freie Kobra und Matilda macht die Asana vor.

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Fisch im Lotus – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 02.11.2020, 15:00 Uhr von
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Sukadev erläutert in diesem Podcast den Fisch im Lotus und Matilda macht die Asana vor.

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Waagrechter Tänzer – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 26.10.2020, 15:00 Uhr von
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In diesem Podhast spricht Sukadev über den Waagrechten Tänzer und Archana macht die Asana vor.

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Schmetterling in Rückenlage – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 19.10.2020, 15:00 Uhr von
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Willst du wissen welche Asana deine Hüftöffnung fördert? In diesem Podcast spricht Sukadev über den Schmetterling in Rückenlage und Steps macht die Körperhaltung vor.

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Halbes Boot – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 12.10.2020, 15:00 Uhr von
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Willst du wissen welche Variation es von der Heuschrecke gibt? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Adidivya macht die Asana vor.

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Halber Schulterstand mit Beinen an der Wand – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 05.10.2020, 15:00 Uhr von
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Sukadev spricht in diesem Podcast über den Halben Schulterstand mit Beinen an der Wand und Adidivya macht die Übung vor.

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Balzender Pfau – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 28.09.2020, 15:00 Uhr von
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Willst du wissen welche Haltung du alternativ zur Mayurasana ausführen kannst? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast und Mahesh macht die Asana vor.

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Nordsee Pfau – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 21.09.2020, 15:00 Uhr von
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Sukadev spricht in diesem Podcast über den Nordsee Pfau und Mahesh macht die Asana vor.

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Kissen Pfau – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 14.09.2020, 15:00 Uhr von
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Willst du wissen welche Übung du alternativ zum Pfau ausführen kannst? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast.

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Voller Pfau – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 07.09.2020, 15:00 Uhr von
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Willst du wissen welche Übung gut für dein Gleichgewichtssinn und deine Bauchorgane ist? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast.

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