Pranayama Praxis 50 Minuten – 5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Chakrareise, Bhastrika, Meditation
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Pranayama Praxis Mittelstufe intensiv
Pranayama Sitzung mit 5 Runden Kapalabhati, 10 Minuten Wechselatmung, Murccha, Plavini, Kevala…
6B-6D – Praxis-Audios Pranayama Kurs Mittelstufe 6. Woche
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6A Zusammenfassung Pranayama – Kursaudio 6. Woche Pranayama Kurs Mittelstufe
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5B-5F – Praxis-Audios Pranayama Kurs Mittelstufe 5. Woche
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5A – Kursaudio 5. Woche Pranayama Kurs Mittelstufe
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4B und 4C – Praxis-Audios 4. Woche Pranayama Kurs Mittelstufe
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4A Die 5 Prana Vayus; Mudras für Asana, Pranayama und Meditation – Kursaudio 4. Woche
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3B-3D Vata, Pitta und Kapha beruhigendes Pranayama – Praxis-Audios Pranayama Mittelstufe
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3A Pranayama und Ayurveda: Kursaudio dritte Woche Pranayamakurs Mittelstufe
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2B-2D Praxis-Audios 2. Woche Pranayamakurs Mittelstufe
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1B-1C Pranayama Mittelstufe Praxis-Audios der 1. Woche
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1A Pranayama Mittelstufe Kursaudio 1. Woche Wirkung von Pranayama – Sitzhaltungen, Kapalabhati Variationen
Atemübungen für mehr Energie, Lebensfreude, geistige Kraft und spirituelle Öffnung. Atemübungen und…
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