Schlagwort: Rückenschmerzen-Podcast

Progressive Muskelrelaxation (PMR) gegen Rückenschmerzen

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist…

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Autogenes Training gegen Rückenschmerzen

Autogenes Training ist ausgesprochen hilfreich gegen Rückenschmerzen. Autogenes Training wurde vom Berliner…

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Selbsthypnose mit Zählen und Affirmationen – gegen Kreuzweh, Nacken- und alle Arten von Schmerzen

Selbsthypnose kann äußerst machtvoll sein gegen jede Art von Schmerzen, insbesondere bei…

Sukadev
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Phantasiereise und Selbsthypnose gegen Rückenschmerzen

Visualisierungen können sehr machtvoll sein, um das eigene Empfinden zu lenken, Schmerzen…

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Selbsthypnose gegen Rückenschmerzen

Mit Selbsthypnose Schmerzen wegbekommen, kann das funktionieren? Ja, für viele Arten von…

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Entspanne deinen Rücken – mit kurzer Entspannungsanleitung

Entspannung ist elementar wichtig. Denn die leichte Anspannung von Muskeln über einen…

Omkara
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43 Tiefe Ruhige Atmung für Entspannung

Nach Anspannung benötigt der körperliche Organismus das Signal: Entspannen, Loslassen! So kann…

Omkara
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42 Lächeln für Entspannung

Auch Lächeln ist ein Mittel, um dem Organismus zu signalisieren: die Gefahr…

Omkara
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41 Lachen gegen Stress und Rückenprobleme

Ein typisch menschlicher Mechanismus, um Stress abzubauen, aus einer sogenannten Totstellreaktion bzw.…

Omkara
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40 Signal: Alles in Ordnung, Entspannen

Nach Stress und Anspannung braucht der Organismus ein Signal, dass die Gefahr…

Omkara
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39 Körperliche Aktivität gegen Stress und Rückenprobleme

Viele Rückenschmerzprobleme sind auch durch Stress bedingt. Die Stressreaktion ist eine natürliche…

Omkara
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38 Yoga Nidra gegen Rückenschmerzen

Unter den wichtigen Entspannungsverfahren gegen Rückenschmerzen nimmt Yoga Nidra eine Sonderrolle ein.…

Omkara
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37 Kombinierte Yoga Entspannung gegen Rückenschmerzen

Tiefenentspannung ist hervorragend gegen Rückenschmerzen. Du hast inzwischen von Autogenem Training, PMR,…

Omkara
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36 Bodyscan gegen Rückenschmerzen

Auch Bodyscan ist eine hilfreiche, machtvolle Technik gegen Rückenschmerzen. Bodyscan wird zu…

Omkara
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35 Phantasiereise gegen Rückenschmerzen

Phantasiereisen sind sehr hilfreiche und wirkungsvolle Entspannungsverfahren. Denn mit einer Phantasiereise kannst…

Omkara
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34 Progressive Muskelrelaxation, PMR, gegen Rückenschmerzen

Die Progressive Muskelrelaxation, PMR, auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist…

Omkara
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33 Autogenes Training gegen Rückenschmerzen

Autogenes Training ist ausgesprochen hilfreich gegen Rückenschmerzen. Autogenes Training wurde vom Berliner…

Omkara
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31 Rückkopplungseffekte bei Stress als Ursache von chronischen Rückenschmerzen

Stress, ausgelöst durch wahrgenommene Bedrohung, führt zu Anspannung, auch des Rückens. Wenn…

Omkara
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30 Stress als Ursache von Rückenschmerzen

Dass Stress eine Hauptursache von Rückenschmerzen ist, dürfte inzwischen den meisten Menschen…

Omkara
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32 Tiefenentspannung gegen Rückenschmerzen

Tiefenentspannung kann den Stress-Rückenschmerzen-Teufelskreis überwinden. Wenn du deine Muskeln und deinen Geist…

Omkara
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