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Was versteht man unter dem Vajroli Mudra und wie wirkt sich das Üben dieser Mudra auf uns aus? Welche Varianten gibt es und womit kann man diese kombinieren? Und was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Hatha Yoga Pradipika“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.
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Übungsanleitung zum Großen Vajroli Mudra: Mit verschiedenen subtilen Techniken ziehst du die Energie durch die Chakras von unten nach oben hoch.
Große Vajroli Mudra ist eine Variation von
Vajroli Mudra und gehört zu den fortgeschritteneren Yoga Übungen. Fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit
Pranayama und
Mudras vertraut sind. Lass dich anleiten zur Yoga Übung Großes Vajroli Mudra, spüre und lass die Übung auf dich wirken. Großes Vajroli Mudra ist eine
Yoga Praxis aus dem
Hatha Yoga.
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5B Intensives Pranayama: Kapalabhati, Wechselatmung mit Shiva Visualisierung und Moksha Mantras, Bhastrika, Shakti Chalini, Ujjayi, Bhramari, Surya Bheda, Bhastrika Variationen und Chakra Mudraleiter
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Eine ganz besonders intensive
Pranayama Praxis. Intensives
Kapalabhati mit
Mantras, 21 Minuten
Anuloma Viloma mit
Shiva Visualisierung und
Moksha Mantras, fortgeschrittene Pranayamas:
Ujjayi,
Bhramari,
Surya Bheda,
Bhastrika mit vielen Variationen, Mittleres
Kriya Yoga:
Chakra Mudraleiter.
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Sukadev leitet dich an zum kleinen Vajroli Mudra für mehr Lebensenergie und Kraft. Vajroli Mudra verbindet
Ida und
Pingala, sublimiert
Apana Vayu, aktiviert
Muladhara Chakra und öffnet die
Sushumna.
Kleine Vajroli Mudra ist eine der Variationen von
Vajroli Mudra, eine machtvolle und fortgeschrittene Energie-Übung. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängeraudio. Dieser Podcast ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Kleine Vajroli Mudra, erfahre mehr über die Hintergründe dieser Übung. Kleine Vajroli Mudra gehört zu den Übungen des
Kundalini Yoga.
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6A Zusammenfassung Pranayama – Regelmäßige Praxis – Kursaudio 6. Woche Pranayama Kurs Mittelstufe
